Откуда берутся тёмные круги под глазами и как их устранить

Мешки под глазами способны сильно испортить внешность. Их наличие – явный признак усталости и нехватки сна. Красоты этот недуг никому не добавляет. Почему они возникают?

Основные причины

• недосып;
• стресс и депрессия;
• переутомление;
• потребление излишней жидкости (особенно перед сном);
• неправильное питание;
• злоупотребление спиртными напитками;
• генетическая предрасположенность;
• гормональные изменения (в определённый период цикла у женщин);
• хронические заболевания.

В настоящее время стрессы не являются редкостью. Для поддержания бодрого и свежего вида необходимо давать организму отдых. Также проблемы отёчности век встречаются у людей, ведущих неправильный образ жизни.

Иногда мешки под глазами могут быть обусловлены серьёзными заболеваниями. Если они появляются при достаточном количестве отдыха, сна и прогулок, то в таком случае рекомендуется обратиться к врачу.

Самостоятельно избавиться от этого недуга нельзя в случае генетической предрасположенности. Такая отёчность век обусловлена разрастанием подкожно-жировой клетчатки. Помочь сможет хирургическое вмешательство или лазерная пластика.

Правильный выбор косметических средств

Существуют специальные средства по уходу за кожей вокруг глаз. Крема для век должны содержать вещества, препятствующие скоплению лишней жидкости и снимающие усталость.

Полезны средства, в которых содержатся экстракты шалфея, ромашки, череды, растительные масла, БАВ (биологически активные вещества). Нормализуют уровень жидкости и создают защитную плёнку гиалуроновая кислота, эластин и коллаген.

Крема для век наносят перед сном, предварительно смыв декоративную косметику. Для очищения кожи рекомендуется использовать специальное молочко или масло для снятия макияжа. Из народных средств подойдут растительные масла (оливковое, персиковое, миндальное).

Наносить крема на веки нужно аккуратно. Сильное трение повреждает чувствительную кожу вокруг глаз.

Народные средства от кругов под глазами

Хорошо снимают усталость с глаз различные маски и компрессы из травяных настоев. После проведения процедур необходимо наносить на веки питательный крем.

Чайная заварка

Для приготовления компресса нужно заварить крепкий чай, настаивая его в течение 30-40 минут. Заварку остужают и прикладывают к глазам на 10-20 минут.

Картофельная маска

Очищенный картофель разрезают кружками или натирают на тёрке. Затем его прикладывают к векам на 30 минут.

Свежий огурец

Данный рецепт известен очень давно. Кружочки огурца быстро снимают усталость и придают глазам свежий вид и бодрость. Их оставляют на 20-30 минут на веках.

Маска из петрушки

Листья петрушки измельчают и прикладывают к глазам на 15-20 минут, накрыв сверху ватными дисками.

Кубики льда

Особенно эффективен данный метод по утрам для быстрого снятия отёков. Лёд лучше готовить не из простой воды, а из травяных настоев. Хорошим выбором будет ромашка, череда, листья берёзы. Для приготовления настоя используют 1 ст. л. высушенного растения на стакан кипятка. Полученный настой замораживают, а затем протирают им глаза по 2-3 минуты утром и вечером.

Гимнастика для век

Зажмурьте глаза на 3-5 секунд, а потом откройте. Повторите 3-5 раз.

1. Посмотрите влево, затем медленно переведите взгляд вправо. Также посмотрите вверх и вниз. Повторите упражнение 3-4 раза.
2. Вращайте глазами в разные стороны (по 3 раза).
3. Быстро моргайте в течение 10 секунд. Затем посмотрите вдаль и расслабьте глаза. Сделайте так 2-3 раза.

Такой комплекс упражнений полезно выполнять утром и вечером, а также в перерывах на работе (он поможет снять нагрузку с глаз).

Правильное питание

Для устранения отёков необходимо ограничить или вовсе исключить маринованную, копчёную, слишком жирную и солёную пищу. Лишняя соль сильно задерживает воду.

В рационе нужно увеличить содержание свежих овощей и фруктов, а также продуктов, богатых витамином B5 (препятствует задержке жидкости в организме). К таким относятся горох, фундук, печень, яичный желток и др. Перед сном не следует пить много воды, чая или кофе. В таком случае жидкость скапливается, и утром появляются отёки век.

Режим дня

Нельзя забывать про отдых. Организм взрослого человека требует не менее 8 часов сна в сутки. При длительной работе за компьютером, просмотре телевизора необходимо делать перерывы каждые полчаса. В это время полезно будет сделать комплекс упражнений для глаз.

Душные помещения здоровья не прибавляют. Поэтому рекомендуются ежедневные прогулки на свежем воздухе (не менее 30 минут). В сохранении бодрости немаловажную роль также играет позитивный настрой, отсутствие стрессов и депрессий.

Необходимо помнить, что все методы борьбы с отёчностью глаз эффективны при регулярном их применении. При проведении процедур (прикладывание компрессов, масок и т.п.) заметный и стойкий результат можно получить спустя 2-3 недели.

Полина Морозова, специально для http://shop-ultra.ru