Как правильно ухаживать за зубами

Каждый из нас мечтает иметь красивые и  здоровые зубы. И пусть они не будут столь белоснежными, как мы привыкли видеть на экранах телевизора, однако доводить их до запущенного состояния не стоит. Ведь в конечном итоге все может обернуться удалением зуба или его потерей, что повлечет за собой крайне неприятные последствия.

Какие? Если челюстная кость ( где раньше располагался корень удаленного зуба) не выполняет характерную ей ранее функциональную нагрузку, то начинается ее постепенное рассасывание. А это значительно осложнит протезирование зубов или имплантацию, если возникнет такая необходимость.

Чтобы этого не допустить, нужно правильно ухаживать за своими зубами, соблюдать рекомендованные стоматологами правила гигиены и, прежде всего, больше внимания уделять тому, что и когда мы едим.

Так, кальций и фтор являются главными элементами, участвующими в строительстве костей и росте зубов, в предотвращении разрушения эмали  и образования зубного налета. Именно поэтому эти минералы очень важны при профилактике заболеваний зубов и десен.

Налет и нарушенное кровообращение – результат того, что мы приучили свои зубы и десны к нетвердой, обработанной пище, чем спровоцировали нарушения в их нормальном функционировании. Хороший массаж для десен и избавление зубов от налета можно получить, съедая всего лишь парочку жестких овощей или фруктов за день.

Все знают о пользе меда. А вот если, например, пережевывать восковые соты, то это поможет очистить зубы и дезинфицировать ротовую полость, вылечить стоматит и воспаление слизистых тканей. Прополис используют при лечении пародонтоза, кариеса зубов и воспаления десен. Ученые считают, что прополис может уменьшать количество энзимов, которые помогают бактериям присоединяться к поверхности зуба.

Не менее полезны для зубов и полости рта цитрусовые: они содержат в себе важные для организма фосфор, железо, кальций, магний, калий, натрий, витамины группы РР B, С, Е. Поэтому, чтобы уменьшить их кровоточивость и риск воспалительных заболеваний в полости рта, нужно каждый день съедать хотя бы один цитрус.

Далее: любая рыба содержит в себе много кальция, селена и фтора. Но преимущество отдается именно морской рыбе и другим морепродуктам, потому что они отличаются большим содержанием йода и кальция, тем самым обеспечивая противокариесную защиту для зубов.

Обратите внимание и на питье, которое вы употребляете: кола и прочие газированные напитки содержат в себе сахара в пять раз больше, чем вы обычно кладете в чашку чая или кофе. А образующаяся при этом молочная кислота – тот приоритетный фактор, который и провоцирует возникновение кариеса.

Поэтому лучше употреблять более полезные для здоровья напитки. В частности, в черном и зеленом чаях содержатся останавливающие развитие бактерий вещества. Например, катехин, который является антиокислителем, уничтожает бактерии, которые провоцируют возникновение неприятного запаха из полости рта и кариеса. Да и вообще стоит приучить себя питаться правильно. Это полезно не только зубам, но и всему организму.

Как нужно ухаживать за зубами

Питьевая вода, которая обогащена фтором, тоже может хорошо влиять на здоровье зубов: укреплять зубную эмаль, препятствовать образованию кариеса, тормозить процесс возникновения и накопления мягкого зубного налета, подавлять жизнедеятельность микроорганизмов. Это все способствует снижению концентрации органических кислот в ротовой полости.

Отдельного внимания заслуживает правильная гигиена ротовой полости. Выбирать зубную пасту нужно в соответствии с необходимым уровнем гигиенической культуры. То есть, смотреть надо не на цену или престижность бренда, а на идеальное сочетание хороших чистящих свойств и низких показателей абразивности. Всегда читайте рецептуру на обратной стороне тюбика и описание, какими профилактическими и терапевтическими свойствами она обладает.

Однако одной зубной пасты и эффективной щетки для должного ухода за зубами, безусловно, недостаточно. Секрет здоровья зубов – в комплексном уходе за ними. Для этого используются все доступные гигиенические средства – дентальные ополаскиватели, пенки, эликсиры (тоники, бальзамы), флоссы (специальные зубные нити), своевременное отбеливание (лучше профессиональное), удаление зубного камня.

Поверьте, вам захочется улыбаться чаще, если ваши зубы и десны будут крепкими и здоровыми, а это значит, что вас ожидают хорошее настроение и ответные улыбки!

Людмила, специально для БиВумен.