Как повысить гемоглобин в крови во время беременности

Сегодня многие жалуются на пониженный гемоглобин, который провоцирует развитие такого заболевания, как анемия (малокровие). Как пишет Википедия, гемоглобин — особый железосодержащий белок, который отличается способностью создавать и разрывать связи с кислородом, тем самым обеспечивая его перенос в ткани, клетки и органы человека.

Таким образом, при малокровии наблюдается низкая способность крови к переносу кислорода. Нехватка кислорода, в свою очередь, вызывает нарушение обменных процессов, вызывает слабость, учащенное сердцебиение, шум в сердце, понижает  иммунитет и физическую выносливость.

Активное участие в переносе кислорода в кровеносной системе принимает железо. Железосодержащие ферменты также участвуют в выработке гормонов щитовидки, поддержании иммунитета. Именно нехватка железа в организме и приводит к малокровию, или железодефицитной анемии.

Пониженный уровень гемоглобина в крови возможен вследствие различных заболеваний (инфекционных заболеваний, воспалений, желтухи, скрытые кровотечения в желудочном тракте, вызванные язвой, гастритом, варикозным расширением вен пищевода) или образа жизни, при котором железо плохо усваивается (например, вегетарианцы, которые не потребляют мясо — из растительных продуктов железо усваивается хуже, чем из продуктов животного происхождения).

В группу риска, конечно, входят и беременные женщины. Вопрос гемоглобина у беременных поднимается врачом буквально при первом посещении. Гемоглобин у беременных считается нормальным, если он находится на уровне на ниже 110 г/л.

Что делать, если результаты анализов указывают на низкий гемоглобин при беременности? Во-первых, сразу же заняться процессом повышения гемоглобина. Итак, что подымает гемоглобин? Это — и продукты, повышающие гемоглобин, и правильное полноценное питание, и препараты железа для беременных, принимать которые стоит только под присмотром врача. А вот влияющие на гемоглобин народные средства рекомендуется принимать с первых дней беременности.

Как повысить гемоглобин в крови. Советы от shop-ultra.ru.

Самый эффективный способ повысить гемоглобин — это включить в свой рацион продукты, богатые железом.

Какие продукты содержат железо? Нужно употреблять свежевыжатый свекольно-морковно-яблочный сок в пропорции 1:1:1. Да и вообще, свеклу нужно кушать в самых различных блюдах (борщ, салаты, подливки). Очень богаты железом зелень (салат, крапива), гранаты и гранатовый сок, красный виноград, красное вино (беременным можно по 2 ст.л. в день), яблоки, сухофрукты (кроме традиционной сушки яблок и груш, употребляйте в пищу чернослив, курагу, изюм, финики), морская капуста. Все эти продукты значительно улучшают результаты анализов. На здоровье кушайте и пейте красные ягоды и соки — смородину, черешню, чернику, голубику, малину, смородину, ежевику, землянику.

Ну и конечно, не стоит забывать про продукты животного происхождения. Доказано, что железо из них усваивается гораздо лучше. Из яблок, например, усваивается только 0,2% железа, а из мяса — 6%. Железа много в яичном желтке, свежих мясных блюдах, печени, субпродуктах.

Очень хорошо помогает повысить гемоглобин молотая гречка — поджарьте ее на сковороде, помелите и принимайте по 3 ст.л. 4-5 раз в день.

Желающие повысить гемоглобин не оставляют в стороне и другие, менее традиционные, народные методы. Один из них — яблоки с гвоздями. Берете гвозди, кипятите их (моете, протираете спиртом, в общем, дезинфицируете). Берете зеленые яблоки (1-2-3) и втыкаете эти гвозди в яблоки. Так оно должно простоять целую ночь, утром вынимаете гвозди и съедаете яблоки с гвоздями. Секрет этого метода наши бабушки и дедушки, наверное, не знали, они считали, что яблоко вытягивает железо из гвоздей и «заряжается» ими. Также считают, что гвозди меняют в яблоке валентность железа, благодаря чему оно легче усваивается.

Статья подготовлена специально для сайта shop-ultra.ru