Так уж получается, что большую часть нашего свободного времени мы проводим за добыванием пищи (уход за дачным или садовым участком, походы в магазины и на рынки), ее приготовлением (каждая женщина минимум 1-2 часа в день проводит на кухне) и ее поглощением (2-3-4 раза в день, кому как повезет или кому как хочется).
Что ж это получается: мы едим, чтоб жить??? или живем, чтобы есть??? Да, конечно, жизненно необходимо человеку питаться, без этого никуда. Но буквально сразу возникает и другая проблема: «как похудеть?». При этом каждый хочет похудеть легко и без особых усилий. Надеюсь, наши бесплатные советы хоть немного помогут вам в этом деле.
Прежде всего задумайтесь, чем вы питаетесь. Вы же сами травите себя день ото дня, проглатывая ужасную пищу, которая накладывает отпечаток не только на вашу фигуру, на ваш кошелек, но и на ваше здоровье.
Итак — как легко похудеть.
Может это будет и не так быстро, как вам хотелось бы, но отказаться от продуктов, перечисленных ниже, гораздо легче, чем предлагают все другие, ужасно мучительные диеты.
Хоть описанная не методика не подскажет вам, как похудеть в ногах или как убрать пару лишних сантиметров с талии, но постепенно очистится ваш организм, и ваш вес нормализуется естественным образом.
1. Откажитесь от употребления соли. Она — причина нарушения обмена веществ и как следствие — лишних килограммов, которые не выводятся из вашего организма. Она откладывается в почках, в суставах и многих других частях тела. Лучше заменить ее естественным натрием. Он в достаточном количестве содержится в таких продуктах и овощах: свекла, картофель, морская капуста. Соберите волю в кулак и откажитесь от соли!
2. Откажитесь от молочных продуктов. Как бы странно это на первый взгляд не звучало, но подумайте! В молоке и молочных продуктах содержится лактоза и казеин (соответственно молочный сахар и молочный белок), которые наш организм может переварить только под действием специальных ферментов. Такие ферменты вырабатываются только в организме младенцев и годовалых детей. Их организм настроен не потребление продуктов молочной кухни, а ваш — нет.
Природой заложено, что потребление молока — это «привилегия» детенышей. У взрослого человека молоко не переваривается, оно накапливается в виде слизи и шлака. Вспомните также и про «совместимость» молока со многими продуктами. Это лишний раз доказывает, как ему трудно ужиться и усвоиться взрослым человеческим организмом. Если не получается отказаться от всего молочного, хотя бы уменьшите количество молочных продуктов в своем рационе в половину.
3. Откажитесь от синтетической и химической еды: сосисок из «туалетной бумаги», майонеза, рафинированного сахара, консерв. Лучше употребляйте рыбу, мясо, белки растительного происхождения (горох, фасоль, чечевицу, бобовые, соя, орехи). Вам не придется выстаивать длинные очереди в мясной отдел, лучше загляните на рынок и купите на ужин овощей (капусту, свеклу, морковь, репу, тыкву) и фруктов (яблоки, виноград, бананы).
Это не менее питательней и гораздо полезней, чем каждое утро — яичница, на обед — фастфуд, а каждый вечер — курочка-гриль. И помните: лучше привыкнуть к легкому голоду, чем терпеть боли в желудке, изжогу, вызванные газообразованием от несовместимости продуктов. Путь здоровья — это путь к похудению!
Статья подготовлена для сайта shop-ultra.ru.
