Интересно: согласно древней таиландской традиции, на площадку боя девушкам выходить запрещено. Верили, что она накладывает порчу на сам ринг, забирает силы у участников, делает их слабыми. Благо, что всё это осталось далеко позади, и сегодня этот вид спорта не имеет полового разграничения. Женщины наравне с мужчинами тренируются, участвуют в соревнованиях, турнирах и чемпионатах.

Почему именно Муай Тай

Тайский бокс воспитывает в каждой женщине сильную и уверенную личность. Этот вид единоборств развивает всесторонне: закаляет дух, очищает разум, укрепляет тело.

Регулярные тренировки:

— Корректируют фигуру.
— Быстро сжигают калории (около 1 тысячи за час).
— Улучшают скорость реакции.
— Дают аэробную нагрузку на весь организм.
— Развивают мышечную память.
— Обучают поведению в экстремальных ситуациях.
— Тренируют выносливость.
— Поддерживают тонус мышц абсолютно всех групп.

Для жительницы большого города владеть эффективными приёмами самозащиты означает чувствовать себя всегда в безопасности. И Муай Тай, как ничто иное, знает, как научить этому каждую женщину.

Особенности боевого вида искусства

Программа тренировки очень насыщенная. Более того, поначалу многие девушки «не доживают» даже до окончания разминки. Но спустя несколько занятий организм приспосабливается к нагрузкам.

Последующие тренировки направлены на отработку ударов, правильную постановку рук и ног, оттачивание навыков самозащиты. И только после того, как каждый элемент будет доведён до автоматизма, проводят спарринги.

Важно: в отличие от других единоборств в тайском боксе на ринге встречаются не соперники, а партнёры. Он учит уважать и любить противника. Только в этом случае можно многого достичь, стать сильнее и лучше другого участника.

«Локоть побеждает кулак, а колено побеждает ногу» – так говорит учение Муай Тай. Именно эти части тела несут наибольшую опасность. В них заложено много силы и мощи, что важно для слабого пола.

Угловатые фигуры, перекачанные ноги, атлетические плечи – это не про спортсменов тайского бокса. Даже мировые чемпионы не могут похвастаться мощным бицепсом. Развитие мускулатуры происходит равномерно, что очень важно для сохранения женственности.

4 факта в пользу занятий Муай Тай для женщин

В сравнении с другими видами единоборств тайский бокс имеет несколько особенностей:

— Использование рук, ног, локтей и коленей даёт большую возможность нанесения ударов. Это позволяет чувствовать себя уверенней в стычке с нападающим и увеличивает шанс на победу.

— Комплексная нагрузка благотворно влияет на организм. Как результат, спортсмен получает отличное самочувствие, стройную фигуру, высокий тонус.

— Психологическая и эмоциональная разгрузка, которая является важным этапом каждой тренировки, снижает возможность развития депрессии, подавленности, меланхолии.

— Включает в себя приёмы из многих других видов единоборств. Таким образом, он считается одним из самых эффективных боевых искусств.

Заниматься тайским боксом начинают не для того, чтобы в тёмном переулке дать отпор грабителю или убрать лишние килограммы. Муай Тай – это образ жизни, направлен на достижение гармонии души и тела.

Статья подготовлена специально для сайта shop-ultra.ru

С какого возраста можно начинать заниматься танцами на пилоне? Да практически с любого.

Танцы на шесте для начинающих предполагают выполнение упражнений, разработанных специально для новичков. Они относительно несложные и направлены на укрепление мышц и освоение базовых элементов танца. Через несколько месяцев регулярных занятий можно перейти на профессиональный уровень.

Причины, по которым стоит освоить искусство танца на пилоне, следующие:

• Укрепление здоровья. Правильно выполняя упражнения и придерживаясь рекомендаций тренера, можно развить мышечный корсет, гибкость позвоночника. Постепенно формируется ровная осанка и укрепляется спина. Развитие чувства равновесия – положительный «побочный эффект» занятий на пилоне.
• Возможность получить стройную и подтянутую фигуру. В программу входят изучение и освоение разнообразных связок и трюков. Во время выполнения равномерно задействуют все группы мышц, обретают красивую форму ноги и руки, появляется пресс, постепенно уходят подкожные жировые отложения.
• Разнообразие занятий. Каждая тренировка подразумевает изучение новых связок и элементов танца. Вам никогда не будет скучно на занятиях – однообразных подходов на определённые группы мышц здесь вы не увидите.
• Развитие выносливости, терпения и уверенности в себе. Прежде чем получится идеально выполнить определённую связку, придётся изрядно постараться. На тренировках новички учатся преодолевать стеснение, скованность и закрытость.
• Нормализация обмена веществ.

Pole Dance для начинающих – это ключ к развитию женственности, грациозности и сексуальности. Всего через несколько тренировок вы сами начнёте ощущать себя по-другому – пластичнее, увереннее, сильнее. Занятия улучшают настроение и самочувствие. Танцы на пилоне для начинающих – это хорошая альтернатива посещению психолога при борьбе с депрессией и постоянной сменой настроения.

Особенности занятий

Новички обычно начинают с изучения элементов хореографии, гимнастики и акробатики. Танцы на пилоне существенно отличаются от популярной стрип-пластики. Здесь физические нагрузки значительнее. Именно благодаря сложности и ускоряется обмен веществ, увеличивается расход энергии.

Пилон является хорошим тренажёром для начинающих, ведь работают все группы мышц одновременно. Движения становятся плавными, грациозными, улучшается растяжка и уходят комплексы. Как правило, результаты видны спустя 2–3 недели после начала занятий.

Через месяц уже сложно представить свою жизнь без танцев на пилоне. Противопоказаний к старту нет. Начинать тренировки можно в любом возрасте.

Регулярные занятия по Pole Dance – залог хорошего здоровья, красоты и пластичности.

Статья подготовлена специально для  shop-ultra.ru

Небольшой городок Пунта-Кана не особо удивит туристов. Здесь сосредоточены воздушные и транспортные “ворота” города — частный аэропорт (PUJ) и автобусные станции. Что удобно, именно в этом аэропорту приземляются самолеты из России. Прямых регулярных рейсов из РФ в Доминикану нет, единственный способ добраться без пересадок — чартеры, однако они доступны только при покупке тура. При путешествии “вне пакетного тура” придется добираться с пересадкой – стыковку можно пройти в Лондоне, Дюссельдорфе, Берлине или Мюнхене, а также в Майами при наличии американской визы. Из Москвы летают «Air Berlin», «Air France», «Аэрофлот», «British Airways», «American Airlines». Разброс цен немаленький – за билеты нужно выложить от 700 до 1500 дол.

Российским туристам придется выложить довольную приличную сумму за роуминг, поэтому самый лучший вариант – сразу по прилету еще в аэропорту купить предоплаченный пакет у местного оператора — Viva, Orange или Claro. Orange имеет большее покрытие, но у Claro – цены привлекательнее.

В отелях чаще всего есть беплатный Wi-Fi в лобби-баре, а за подключение к Сети в номере с вас возьмут дополнительную плату. Бесплатный Wi-Fi есть практически в каждом кафе и торговом центре, поэтому даже на пляже можно легко законнектиться. Об этом не переживайте.

О пляжах и районах Пунта-Кана стоит упомянуть отдельно

Пляжи — несомненно, гордость и главная достопримечательность курорта. Практически все из них находятся в муниципальной собственности, вход на них бесплатный. Поэтому и развитой инфраструктурой, увы, похвастаться не могут: есть частные водные аттракционы, прокат шезлонгов и зонтов, но трудно найти туалет и раздевалку.

Многие пляжи Пунта-Кана предназначены для спокойного семейного отдыха. Идеальный вариант для детей – чистый белый песок, пологий спуск, безопасная зона для купания (коралловые рифы отделяют лагуну от открытого моря).

Рядом с городом находится элитный район Кап-Кана. Цены за номер в фешенебельном отеле режут глаз, но и уровень сервиса соответствующий. Белый песок, шезлонги, пальмы, чистейшее море и яхты (+ приятные СПА-процедуры) – все, что нужно для высококлассного отдыха.

Муниципальные учреждения (больницы, банки, аптеки) ждут гостей в Баваро. Здесь же расположены большинство моллов и развлекательных центров, в том числе и самый известный «Palma Real Shopping Village». Кстати, пляж в Баваро считается одним из лучших в стране. Он же — наиболее оживленный; есть куча баров, дискотек, на каникулы сюда стекаются почти все канадские и американские студенты.

Тем, кто любит более спокойный отдых и не жаждет головокружительных ночных приключений, рекомендуем остановить свой выбор на пляжах Кабеса-де-Торо (имеет экологический сертификат “Голубой флаг” и славится рыбными ресторанчиками) и Эль-Кортесито (здесь расположено множество магазинчиков и торговых точек). Кстати, именно в Эль-Кортесито можно купить лучшие доминиканские сувениры. С собой туристы везут изделия из янтаря и ларимара, символ Доминиканы — куклу «лиме», кофе и местную настойку «мамахуану».

В районе Макао шикарное море и побережье, но практически отсутствуе пляжная инфраструктура. Сюда отправляются поклонники уединенного отдыха. Здесь не найти зонтов, шезлонгов и прочих прелестей цивилизованного отдыха, но зато и не людно. Именно здесь можно найти пустынный пляж и почувствовать себя настоящим Робинзоном Крузо. Разве что в период волн это место привлекает серферов.

Еда в Пунта-Кана

Т.к. большинство отелей предлагают своим гостям питание по схеме «все включено», то выходить в город, чтобы подкрепиться, вовсе не обязательно. Однако рекомендуем познакомиться с местными кулинарными традициями и посетить пару раз уютные семейные ресторанчики на берегу моря.

Доминиканская кухня “взрощена” на американской и европейской, с примесью восточных ноток. Ее характерная особенность — нестандартное сочетание привычных продуктов. Найдите в меню «таино» (начиненные мясом оладьи) и «сан кочон» (бульон из нескольких сортов мяса и овощей).

Побалуйте себя различными тропическими фруктами – кокос, ананас, манго, авокадо, папайя, маракуйя, питахайя (и прочие йя-и ) можно достать за очень смешные деньги. Есть также и редкие фрукты – гуанабана, мамон, гранадилла, мушмула. Если попадется на рынке, попробуйте обязательно.

Важно! Покупать еду на пляжах опасно!

Развлечения и достопримечательности

Любители дайвинга оценят теплое Карибское море с разноцветными кораллами, пестрой тропической живностью, подводными гротами и пещерами и затонувшими кораблями. В водах Атлантики, кстати, смотреть особо не на что. Большинство мест для погружения находятся вдоль побережья. Новички получат свою порцию впечатлений и на мелководье, для бывалых есть зоны глубиной до 30 м с видимостью в пределах 15-25 м. Ради дайвинга, сноркелинга и «водного сафари» можно отправиться на близлежащий островок Каталинита.

Тем, кто желает разбавить размеренный пляжный отдых экскурсионной программой, предлагаются поездки по окрестностях Пунта-Кана. Из достопримечательностей могут быть интересны парки, лагуны, острова, водопады и коралловые рифы.

Любителям природы стоит посетить в экологический заповедник «Indigenous Eyes». Здесь девственный тропический лес (а вместе с ним 500 видов исчезающих растений и около 100 видов птиц) сохранен в первозданном виде. Захватите с собой купальные костюмы — в тени леса скрываются лагуны с чистой водой.

Соседний городок Сальвалеон-де-Игуэй (Salvaleón de Higüey) с радостью примет поклонников исторических и религиозных достопримечательностей и памятников архитектуры. В основном все сооружения относятся к колониальной эпохе. Церковь Св. Девы Ла Альтаграсия, колодец Св. Девы и Крест прощения помимо праздных туристов привлекают и толпы католических паломников.

Пунта-Кана для детей

Пунта-Кана – отличное место для отдыха с детьми. Игровые комнаты, площадки, аниматоры и детские водные аттракционы – все, как в лучших традициях 5* отелей. Хороший вариант для семей с детьми, желающих отдохнуть в райском месте, рекомендуем курортный комплекс Club Med Punta Cana — на курорте много включенных в проживание спортивных программ для взрослых и детей: цирковая трапеция, гольф, теннис, стрельба из лука и много других.

Детям также будет интересно в природном парке «Манати» и морском «Маринариуме».

На территории “Манати” есть ботанический сад с орхидеями и другими тропическими растениями, работает зоопарк, населенный экзотическими рептилиями и птицами, и дельфинарий.

«Маринариум» — необычный парк в отрытом море. Вход разрешен детям с 13-ти летнего возраста. Их досуг скрасит ныряние с маской, дайвинг, прогулка на лодке с прозрачным дном, а также возможность погладить настоящего ската.

Статья подготовлена специально для shop-ultra.ru

Кэтти, мама пятерых детей и основатель блога Wellness Mama, предлагает дарить впечатления, а не подарки. Захватывающие события они потом годами вспоминают с нежностью и восторгом. Да и страшные нелепые истории через какое-то время доставляют не меньше удовольствия: смешно же вспоминать, как ты заблудился в музее и случайно забрел в подсобку с жуткими экспонатами.

Предлагаем вам перевод ее статьи от сайта ADME.ru.

———-

Мы делимся впечатлениями и понимаем, что мы семья. Вот что мы дарим друг другу уже несколько лет подряд, и нам до сих пор не надоело:

Подарки для всей семьи

Это возможность провести вместе время с интересом и пользой.

# Абонемент в музей. В вашем городе наверняка есть музеи, куда хочется приходить постоянно. Многие музеи предлагают абонементы на полгода-год и скидки местным жителям или делают экспозиции специально для детей.

# Абонемент в научный центр. Во многих городах также есть детские научные центры или музеи науки. Мы поняли, что купить один годовой абонемент для нашей семьи из семи человек дешевле, чем сходить туда по билетам один раз. Мы с удовольствием проводим здесь выходные, если погода плохая, и часто приезжаем сюда по пятницам после работы.

# Билеты на концерт. Мы живем в небольшом городе, но у нас выступает прекрасный местный оркестр. Детские билеты стоят недорого, а дети обожают живую музыку.

# Билеты в местный театр. Нам их дарили в прошлом году. Мы с мужем выбрали серьезные спектакли, а детей отправили на детские.

# Палатка для кемпинга. Тот случай, когда вещь служит для получения новых впечатлений. С тех пор как нам подарили палатку, мы часто выезжаем на природу и жарим сосиски на костре.

# Новое хобби для всей семьи. Еще один случай, когда вещь превращается в опыт. Можно подарить настольную игру или огромный пазл, который вся семья будет собирать длинными зимними вечерами.

# Благотворительность. Подарите каждому ребенку примерно по 50-100$ (сколько можете выделить) и позвольте ему самому решать, на что их потратить. Но непременное условие — на доброе дело. Наши дети обычно по собственной воле жертвуют деньги на еду или одежду для детей из школ-интернатов или на помощь бездомным животным.
Если дети уже подросли, можно день-другой поработать с ними в столовой для тех, кто попал в беду — пусть дети помогут сварить суп и сами разольют его по чашкам. Так у них с детства есть возможность помогать другим.

Подарки для детей

Вы наверняка знаете, что любят делать ваши дети или что может им понравиться. Подарите им возможность наслаждаться любимым хобби когда захотят.

# Клуб лепки, рисования, катания на лошадях, вязания. Да чего угодно. Наши дочери в восторге! Они ходят в клуб лепки, сами делают и расписывают горшочки и тарелки.
Если знаете, что ребенок хочет попробовать новое занятие, подарите ему эту возможность — пусть походит в клуб месяц и попробует. Если понравится, сможет ходить и дальше.

# Любой спортивный клуб. Подарите абонемент для начала на месяц. Если понравится, можно продлить.

# Скалодром. Наш старший сын это обожает. Многие городские скалодромы или клубы альпинизма продают годовые абонементы.

# Океанариум, дельфинарий или зоопарк. Детям обычно нравится смотреть на животных и рыб.

# Боулинг, скейт-парк или каток. Тоже можно купить или отдельные билеты, или сертификаты. В боулинг и на каток, кстати, можно ходить всей семьей.

# День поиска сокровищ. Если решаете подарить вещь, превратите подарок в приключение: спрячьте его, развесьте по всему дому подсказки и помогите ребенку его найти. Не очень подходит для Нового года, мы все-таки обычно кладем подарки под елку, но на день рождения в самый раз.

# Обед в детском кафе. Подарите детям сертификаты на посещение тематического детского кафе и сходите туда вместе с ними.

# Билеты в кино. Мы не можем ходить в кино часто, но в этом году наши дети получат билеты на «Звездные войны» и пойдут туда вместе с папой. Думаю, этот подарок понравится им больше всех остальных.

# Книга вопросов и ответов. Все маленькие дети задают вопросы вроде: «Почему вода мокрая?». Я как взрослый человек с высшим образованием не всегда могу им ответить. Поэтому однажды подарила такую книгу. Теперь у нас есть любимая игра — каждый день дети выбирают один вопрос и мы его обсуждаем. Иногда я узнаю много интересного.

# Подписка на обучающий детский журнал. Наши дети любят читать бумажные книги, получать бумажные письма, открытки и журналы. Так что родственники, которые живут далеко, выписывают для них полезные журналы, и дети с нетерпением ждут их каждый месяц.

# Набор для рукоделия. Моя тетя сама составила и подарила детям большую корзину, где лежали ножницы, бумага, клей, нитки и другие полезные вещи для творчества. Дочки теперь с удовольствием делают поделки из бумаги и вышивают, да и я сама многому научилась.

# Набор садовника. В набор может входить цветочный горшок, грунт, дренаж, семена. Пусть ребенок сам посадит цветок и ухаживает за ним.

# Музыкальный инструмент. Самым любимым подарком в прошлом году стал барабан. Теперь муж учит детей на нем играть. Правда, пару дней я об этом очень жалела, так что будьте осторожны.

Подарки для папы

Зависят от того, чем папа увлекается. Вот несколько идей, которые понравились моему мужу:

# Спорт. Я дарила мужу билеты на игры любимых хоккейных команд и даже нашла билеты на тренировки со спортсменами. Думаю, это было незабываемое приключение.

# Отдых на природе. Это может быть поход или походное снаряжение, рыбалка на озере с форелью (часто озера кому-то принадлежат) или спортивная игра.

# Абонемент в дайвинг-центр. Мы с мужем однажды подарили друг другу по такому абонементу и вместе ходили на занятия.

# Клуб парашютного спорта. Если папа обожает приключения, сюда тоже можно купить абонемент.

Подарки для мамы

Все мы читали шутки про мам, которые наслаждаются пенной ванной или своим хобби без спящего ребенка на коленях. Так вот, это не шутки. Каждая мама рада получить в подарок:

# Выходной. Мамы работают круглый год без выходных, поэтому лучший подарок — это свободное время. Я обожаю получать в подарок день, когда мне не надо готовить и делать уборку. Особенно приятно, если к выходному прилагается сертификат на посещение кафе или спа-салона.

# Столик в ресторане. Нескольким папам (тонкий намек на толстые обстоятельства) можно договориться и подарить женам столик в ресторане, где они смогут вволю поболтать.

# Свидание. Иногда от детей хочется отдохнуть, как бы ты их ни любил. Поэтому муж заказывает столик, договаривается с няней и устраивает вечер только для нас двоих.

# Дневной сон. Такой подарок не стоит ни копейки. Но если хотя бы на пару часов освободить маму от дневных забот и дать возможность вздремнуть, она будет очень благодарна.

# Любой подарок для всей семьи, которые мы уже перечислили.

Подарки для бабушки и дедушки

Бабушки и дедушки обожают внуков. Так что можно подарить:

# День с внуками. Счастливы будут все: и дедушка с бабушкой, и дети, и родители. Обычно все сами находят занятия, но в качестве бонуса можно подарить билеты в парк или сертификат в кафе.

# Памятный альбом. Книга с фотографиями, важными моментами из жизни всей семьи, пожеланиями и трогательными «Мы вас любим!» детским почерком. Особенно приятно, если дети сделают такой альбом своими руками.

# Абонемент куда угодно. Это может быть тот же гончарный клуб, только для взрослых, музей, зоопарк, научный центр. Бабушки и дедушки могут сходить одни, а могут с внуками; вы заодно немного отдохнете и не станете беспокоиться, потому что дети будут под присмотром.

Я перечислила идеи, которые в ходу в нашей семье, и наверняка чего-то не учла. Вариантов масса: нужно немного подумать, и вы годами будете вспоминать свои приключения и каждый раз радоваться. Вещи рано или поздно износятся, сломаются и наскучат, но с воспоминаниями такого не случится никогда.

Сайт shop-ultra.ru напоминает, что дети весьма остро реагируют на ваши “отлучки” во время игры, будь-то стирка, готовка ужина или домашнее задание старшего дитяти.

Итак, чем бы таким полезным и интересным занять ребёнка в выходные? Ведь ваша цель – не только провести время вместе, но и помочь сыну/дочери узнать мир, себя и свои возможности.

1. Пикник на природе

Если позволяет погода, устройте в парке или на берегу озера настоящий пикник. Привлеките ребенка не только к самому событию, но и к его подготовке. Вместе соберите корзину для пикника, легкий перекус, а также реквизит для подвижных игр – мяч, фрисби и т.д. Зеленая травка, свежий воздух и теплые лучики солнца… Что может быть лучше? Такие воздушные и солнечные ванны полезны не только детям, но и родителям – офисным работникам.

Можно также захватить фотоаппарта и атрибуты для прикольной фотосессии, но об этом чуть ниже.

2. Устройте ребенку фотосессию

Это может стать отдельным развлечением, особенно если вы захватите с собой разнообразные наряды и аксессуары. Позвольте ребенку выбрать тематику фотосета, принимать самые разные позы и образы. Возможно, у сына есть желание почувствовать себя пиратом или ковбоем, а девочкам предложите сказочных персонажей.

Можно подарить детке свой собственный фотоаппарат. Кадры будут просто изумительными

3. Настольные игры

Обратите внимание на разнообразный мир современных настольных игр. Их количество и качественное исполнение сегодня просто поражает. Вы можете стать захватчиками новых земель (SmallWorld), вместе спасаться с тонущего острова (Запретный остров) или страшной мумии. Выбор за вами.

Для детей в возрасте 5-7 лет интересными будут:
# Магический лабиринт (Das magische Labyrinth)
# Пирамида – Проклятие мумии (Pyramid, Fluch der Mumie)
# Дикие Джунгли (Jungle Speed)
# Доббль
# Ниагара (Niagara)

8-12-ти летняя аудитория оценит:
# Маленький мир (Small World)
# Токайдо
# Запретный остров (Forbidden Island)
# 7 чудес света (7 wonders )
# Билет на поезд (Ticket to Ride)
# Золотой остров (Isla Dorada)

Кстати, настольную игру можно сделать и самостоятельно. Купите ватман, фломастеры, найдите кубик и фишки для игры. Последними, например, могут стать небольшие игрушки из киндер-сюрпризов. Вам предстоит вместе продумать сценарий игры и нарисовать необходимые игровые элементы. Протестировать игру вашему ребенка помогут его друзья.

4. Казаки-разбойки

Вы просто ужаснетесь, узнав, что современные дети не имеют ни малейшего представления о подвижных играх нашего детства! Увы, поколение XXI века проводят больше времени в экранах своих гаджетов, чем на улице. Возможно, в этом есть и наша вина.

Расскажите детям о классиках и казаках-разбойниках, научите их играть в пекаря или прыгать через резиночку. Выбивала, городки, горячая картошка, 9 камней…. Поделитесь в комментарих, какие дворовые игры помните вы!

5. Развлекательные центры и места досуга

Зоопарк, дельфинарий, океанариум, аквапарк, цирк, кукольный театр, парк аттракционов, игровые автоматы…

Посетите в выходной день одно из вышеуказанных мест. Да, нужны определенные финансовые затраты или даже придется ехать в другой город, но я ж не прошу вас устраивать такие вылазки каждый месяц Поверьте, ребенок оценит вашу заботу, а воспоминания будут живы еще долгое время!

6. Совместный просмотр сериалов, кино и мультфильмов

Просмотр сериалов, кино и мультфильмов – неотъемлемая часть совместного досуга детей и родителей. Сегодня найти в интернете фильм, который придется по нраву двум поколениям, или сказочный мультфильм – не проблема.

Предлагаем вашему вниманию небольшую подборку мультипликационных и анимационных фильмов, которые выходили в прокат в последние годы:

ВАЛЛ·И, Как приручить дракона, Корпорация монстров, Вверх, Рапунцель: Запутанная история, Ветер крепчает, Спирит: Душа прерий, Унесенные призраками, Кунг-фу Панда, Шрек, Хранители снов, В поисках Немо, Побег из курятника, Рататуй, Мадагаскар, История игрушек, Мегамозг, Гадкий Я, Лило и Стич, Кот в сапогах, Храбрая сердцем, Холодное сердце, Легенды ночных стражей.

Возможно, вы упустили один из них

7. Мастер-классы

Чтобы с пользой провести выходные, изучите афишу города и найдите, какие будут проводиться в это время мастер-классы. Они становятся все более популярными в последнее время и пользуются спросом у городского населения.

Вашего ребенка научат готовить пиццу, мастерить игрушки из полимерной глины или войлока, выдувать елочные игрушки, помогут сделать поздравительную открытку в технике квиллинга или создать скрап-блокнот. Такая поделка может стать отличным подарком бабушке или дедушке на Новый год или день рождения.

8. Заплывы, заезды, запуски и полеты

Машинки, тракторы, кораблики и вертолеты на радиоуправлении всегда вызывали и будут вызывать у детей неподдельный восторг! Многие из них продаются по вполне доступным ценам. Купите две штуки и устройте настоящее соревнование! Ващ заезд вполне может занять не один час, ведь такая игра увлекает даже взрослых.

Можете смастерить воздушного змея или же запустить небесные фонарики. Запуская “светлячка”, напомните ребенку, что стоит загадать желание

9. Библиотеки, выставки, музеи, спортивные соревнования

Запомните, что ваша обязанность — познакомить ребенка с книгой. Можете как раз уделить этому процессу ближайшие выходные.

Я надеюсь, вы не один из тех взрослых, которые считают музеи скучными? Многие из них, например, музей воды, мыльных пузырей или профессий, а также интерактивные музеи-экспериментариумы придутся по душе детям от 5 лет. Разве вам не будет с ними интересно???

Возьмите ребенка с собой на футбольный матч или баскетбол. Узнайте, что нравится ему и куда бы он хотел пойти. Возможно, в дальнейшем ваш ребенок увлечется однажды увиденным с вами.

10. Устройте поход за дарами леса

Возьмите ребенка с собой на рыбалку, в поход за лесной малиной, земляникой или грибами. В болота за клюквой тащите детей я не советую, а вот хороший сосновый лес вполне подойдет. Такая вылазка запомнится надолго, а крепкий сон будет обеспечен.

Статья подготовлена для сайта shop-ultra.ru

Накрывая новогодний стол, нам придется придерживаться того, чему отдает предпочтение хозяйка этого года.

В семье всегда есть блюда, которые традиционно подаются за новогодним столом. Не стоит изменять своим привычкам, но даже в традиционные блюда можно внести акценты, которые напомнят всем о том, под чьим покровительством предстоит прожить следующий год. Например, ЛЮБОЙ салат можно выложить в виде образа Овцы.

Коза или Овца — травоядные животные, поэтому присутствие на столе всего, чем они любят лакомиться: злаковые, овощи, фрукты, всевозможная зелень, только привлекут к вам большую их расположенность.

Подавать блюда лучше всего на белой посуде или воспользоваться деревянными изделиями. Каждое блюдо рекомендуем украсить зеленью, особенно эффектно смотрится листовой салат.

И вообще, если вы приготовите блюда с использованием моркови, свеклы, капусты и других овощей, покровительница года будет только благодарна вам. Королева новогоднего стола — сельдь под шубой — тоже будет благосклонно принята. Отличный вариант — салат «Коза в огороде».

Любые молочные продукты, разные виды сыров могут быть использованы при подготовке новогоднего стола. Бытует мнение, что в этом году для новогоднего стола лучше всего использовать овощи с зеленым и фиолетовым или синим окрасом. Хозяйки часто теряются от таких требований и из всего многообразия овощей вспоминают только баклажаны, выпуская из виду краснокочанную капусту, маслины, базилик, темный виноград, голубику, ежевику. А зеленые овощи еще больше разнообразят предполагаемое меню: авокадо, огурцы, капуста, яблоки, киви, виноград. Из такого прекрасного набора продуктов можно приготовить невообразимое количество оригинальных новогодних блюд. И все это будет посвящено одному — угодить покровительнице 2015-го года, удивительной и обаятельной Козе.

Напоследок очень легкий салат из краснокочанной капусты.

Капусту тонко нашинковать и опустить на пару минут в кипящую воду. Не пугайтесь того, что цвет капусты стал неприятно черно-синим, это только первый шаг. Откинуть капусту на дуршлаг и дать стечь воде.

Сбрызгиваем капусту ложкой столового уксуса и перемешиваем ее. На глазах капуста меняет свой цвет и становится удивительно красивого сиреневого цвета. Капусту перекладываем в салатницу, добавляем нарезанное тонкой соломкой яблоко, лучше зеленое. Добавляем чайную ложку сахара и столовую ложку подсолнечного масла. Перемешиваем. Салат готов.

Либо такой вариант: капуста краснокочанная + морковь + изюм.

На десерт — печенье, украшенное мастикой, или имбирные пряники в виде Козы. Или настоящий торт.

Приятного аппетита!

Если при сервировании стола вы сумеете украсить его небольшими фигурками хозяйки года, то это будет только плюсом к вашим усилиям понравиться ей. Традиционно для этого используется качан цветной капусты и различные кусочки еды для головы, ножек и проч.: картошка, баклажаны, маслины, даже листья нори могут стать основой для создания ног.

Как сделать овечку из цветной капусты и маслин, смотрите в этом видео:

Статья подготовлена специально для сайта shop-ultra.ru

Какие же моменты должны быть учтены каждой представительницей прекрасного пола, чтобы покровительница приходящего 2015-го года очаровательная и утонченная Коза (а по восточному календарю это не просто Коза, а Синяя или Зеленая Деревянная Коза) была не только довольна, но и взяла ее под свою защиту. Что одетm на Новый год 2015?

В-первых, советует сайт shop-ultra.ru, забудьте о ядовитых ярких цветах, забудьте об искусственных материалах. Коза — животное непритязательное, поэтому при выборе наряда ориентируйтесь на простоту и натуральность.

В приоритете безусловно синий цвет со всеми его возможными оттенками, хотя в разных источниках встречаются рекомендации брать за основу зеленую цветовую гамму. Однако что бы вы не выбрали, обязательно придерживайтесь теплых пастельных тонов. Хотя Козу характеризуют как любительницу веселья и праздников, но вычурности и многослойности она не терпит.

На синем и зеленом цветах можно не останавливаться. Если вы предпочитаете другие цвета, то у вас есть большой выбор. Естественные оттенки коричневого и бежевого будут такими же желанными на этом празднике, можете выбрать также ткани серого цвета любого наполнения от жемчужно-серого до почти черного, ведь это естественные цвета хозяйки праздника в природе, как и белоснежный. Уместно будет шерстяные или вообще вязанные платья.

Крой платья должен быть простым, без излишеств. Оживить его можно легкой драпировкой или небольшой вышивкой из бисера, ярким шарфом, но старайтесь не переусердствовать. В выборе стиля вам дается полная свобода, главное, чтобы в этом наряде вы чувствовали себя на празднике королевой и полностью отдавались веселью.

Подбирая украшения под ваш наряд, отдайте предпочтение серебру. Ни золото, ни тем более «позолоченная» бижутерия не придется по вкусу Козе. Можно надеть деревянные украшения.

В качестве новогодней прически выберите кудряшки любой формы, их оценит покровительница 2015 года. В любом случае  гладко причесанные волосы сегодня — не вариант.

Мужчинам Коза также предписывает некий дресс-кода. Откажитесь от официальной одежды, забудьте о существовании галстука! Сегодня вы — фермер или ковбой на ранчо. Ваш выбор — джинсы, рубашки, повседневные теплые свитера.

Статья подготовлена для сайта shop-ultra.ru

Предлагаем вам несколько веселых конкурсов для встречи Нового года 2015.

1. Строим и пьем.

Для игры понадобиться набор домино, из которого будем строить домики (главное придерживаться принципа парности, т.е. две фишки домино надо ставить вертикально, а потом две горизонтально). Кто нарушит целостность домика, должен выпить штрафную (наливаем в рюмку любой алкогольный напиток – водка, коньяк и т.д.). Игра будет стремительней, если в нее играют в разгаре праздника. Хмельной народ играет активней, и домик ломается быстрее. Домино с легкостью можно поменять на карты.

2. Шедевр дизайнера.

Для конкурса вызывают несколько пар. Задание для мужской составляющей пары, они, используя рулон туалетной бумаги, должны смастерить наряд для своей спутницы. Главное условие, что бумагу можно рвать, завязывать узелки, но запрещается использовать посторонние предметы. Потом, остальные гости могут проголосовать, какой наряд им нравится больше, и победителям вручить поощрительный приз. Также можно предложить парам станцевать.

3. Порисуем.

Игра, в которую устроить прямо за праздничным столом. Подготовьте заранее абсолютно одинаковые, но недорисованные изображения. Используйте принтер, и это не займет у вас много времени. К примеру, полкабины автомобиля, часть дома. Приветствуются любые фантазии относительно недорисованного предмета, можно что-то на новогоднюю тематику или дракона. Задача всех участников конкурса – дорисовать. В итоге получатся достаточно забавные рисунки. Приз достанется тому, кто угадает оригинал рисунка.

4. Угадай-ка что за зверь.

Образуйте круг из стульев и усадите на них всех участников. Клеем каждому участнику на лоб заранее приготовленные на самоклеющихся бумажках названия зверей. Поскольку игроки сидят лицом друг к другу, они видят что написано у всех остальных, но не знают какой зверь достался им. Суть игры: задать вопрос другому участнику, чтоб понять, какой зверь разместился на лбу. Однако не забывайте, что ответ может быть исключительно «да» и «нет». Каждый утвердительный ответ предоставляет право задать вопрос любому другому участнику. Отрицательный ответ передает право бороться за истину соседу слева. Угадав животное – заканчиваешь игру.

5. Зимняя охота.

Возьмите бумажные снежинки и тонкие веревки соответственно количеству пар-участников. Привязываем каждую снежинку к тонкой веревке и закрепляем на поясе женской половины пар таким образом, чтобы снежинка волочилась за ними по полу. Под музыку пары начинают двигаться в танце. Но задача мужчин сделать все возможное, чтоб лишить женщин-соперниц их снежинок и не дать другие хищникам оборвать снежинку своей партнерши. Побеждает в конкурсе пара, что дотанцует танец до конца со своей снежинкой. Помним, что снежинку соперников уничтожаем без помощи рук. Традиционно вместо снежинки привязывают воздушные шарики.

6. Снимай-снимай.

Забавная новогодняя игра – один из гостей ложится на диван и укрывается пледом. Записываем на листочке бумаги предмет, который желаем снять с участника, и демонстрируется его всем остальным. Этот предмет – плед! Наивный игрок пытается угадать, что гости хотят, чтоб он снял и называет предметы своего новогоднего наряда. Каждый раз, когда он ошибается, он снимает эту вещь. Вполне возможно, что доброволец снимет с себя все, пока не поймет, что нужно было избавиться только от пледа!

7. Вспомним школу.

Ведущий предлагает вспомнить знакомую всем или многим азбуку. И начинает с первой буквы А и продолжает фразой-поздравлением к новому году. К примеру: А — Айболит желает веселого празднования Нового года! Б — Будьте внимательны Новый год наступает через 10 минут! В-Выпьем за год что уходит! Игра становится интересней, когда доходит до букв Г, Ж, П, Ы, Ь, Ъ. Самые оригинальные и смешные фразы вознаграждаются!

8. Принцесса  из сказки.

На табуретки или стулья без мягкой обивки кладут разное количество конфет (желательно карамелек) и накрывают непрозрачными пакетами. Когда в комнату заходят девушки, им предлагают сесть и прочувствовать ягодицами, сколько же конфет на стуле.

9. Песенки про Новый год.

Заранее подготовьте записки с любым словом, имеющим отношение к празднованию. Например, елка, снег, Дед Мороз, водка, Снегурочка. Задание участников вытянуть из коробки или шляпы бумажку и исполнить песню – в обязательном порядке новогоднюю или зимнюю с применением этого слова.

10. Танцы с препятствиями.

Поделите игроков на две команды и завяжите платками им глаза, затем расставьте десять пустых бутылок. По пять на каждую команду. Их задание дотанцевать до финиша (метров за 4-5) не сбив не единой бутылки.

Не забывайте, что участие в конкурсах должно поощряться, поэтому при подготовке празднования Нового года уделите внимание призам и сувенирам.

Наталья, специально для сайта БиВумен.ру.

Итак, если вы прониклись идеей и хотите  украсить дом к Новому году своими руками — уже самое время. Вам не нужно много денег, нужно только ваша фантазия и терпение. А советы сайта shop-ultra.ru — вам в помощь.

Как можно украсить дом на Новый год?

1. Тут, в первую очередь, обратите внимание на всю новогоднюю атрибутику — елку, игрушки гирлянды и т.п. Сделайте своей елочке подарок, кроме ежегодных игрушек, украсьте ее конфетами или фруктами — небольшие мандаринки с помощью ниток и иголки можно аккуратно превратить в яркие украшения для елки.

А гирлянды можно развесить не только в традиционных местах. Помню, года 2 назад встречали новый год в квартире с новорожденным, украсили гирляндой его детскую кроватку — малыш был просто очарован. Можно также закрепить гирлянду на окне, люстре или вовсе положить в прозрачную вазу.

Или вообще можно сделать необычную гирлянду — из китайских шариков или шариков из бумаги.

Инструкцию по созданию гирлянды смотри по ссылке.

2. Украсьте дом снежинками — верными спутниками Нового года. Ну кто же из нас не вырезал их в детстве:) Кстати, снежинки могут быть не только бумажными, их также можно вырезать из фольги. Такие снежинки получатся блестящими, а значит — более яркими.

Можно сделать необычные снежинки или звездочки с помощью клея и блесток. Подвешенные к потолку они будут кружиться в изумительном вальсе всю новогоднюю ночь.

Чудесно также смотрятся снежинки в технике квиллинга (бумагокручения) или объемные снежинки из бумаги.

3. Кроме бумажных снежинок, можно украсить дом нарисованными на зеркале или стекле снежинками.

Как нарисовать снежинки на стекле или зеркале

Вам понадобится все та же вырезанная снежинка, только использовать для этих целей можно не чистую бумагу, а старую газету. Вам понадобится: снежинка, гуашь, зубная паста и зубная щетка.

Вырезаете снежинку нужной формы, одну ее сторону слегка увлажняете, чтобы она держалась на стекле. Готовите «краску»: для этого берете гуашь (лучше, конечно, синюю) и разбавляете ее до светло-голубого цвета зубной пастой. Полученную смесь нужно разбрызгать по стеклу с помощью зубной щетки. Как? Наносите «голубую пасту» на щетку, отгинаете щетину и отпускаете. Трафарет будет весь забрызганный краской. Первые брызги лучше не использовать — они сильно большие.

Через пару минут снимаете со стекла заготовку. Такую снежинку легко смыть после.

Более дорогой, но и более изящный вариант — использование витражных красок.

4. Украсить комнату к новому году можно также букетами с выгоночными или заснеженными ветками. Читайте нашу статью на тему, как сделать букет из выгоночных веток.

А красивые «заиндевелые» ветки с легким налетом инея можно сделать за одну ночь. Приготовьте крепкий солевой раствор, доведите его до кипения и поддержите в нем еловые ветки пару часов, даже можно оставить их на ночь. Осторожно выньте и просушите. Утром вы просто не узнаете ветки.

5. Из белых воздушных шаров можно «слепить» снеговика. Надуйте шары различной  величины и соедините между собой, например, при помощи двустороннего скотча. Маркером нарисуйте снеговику нос, глаза, рот. Ваш дружелюбный помощник может встречать гостей в прихожей или гостиной. Однако, если у вас и так мало места, не стоит лишать себя дополнительного пространства.

6. Атмосферу праздника вам поможет создать световое сопровождение. Расставьте в комнате свечки разного цвета и размера. Когда вы выключите свет — то окажетесь в волшебном мире. Только будьте предельно осторожны с огнем, все таки — ваша безопасность важнее.

7. Расставьте на столах маленькие тематические инсталляции. Обратите особое внимание на сервировку стола, ведь можно украсить салфетки, приборы, тарелки или вообще — поставить на стол вазу, наполненную елочными игрушками! Очень оригинально! Все в ваших руках — посмотрите подборку фотографий праздничного украшения дома, найденных на просторах интернета, возможно они подкинут вам парочку идей.

Статья подготовлена авторами сайта shop-ultra.ru

Плакаты.

Готовясь к торжеству, у входа повесьте плакаты, на которых можно написать:

«Заходите к нам на торжество и может, станете участником его»

«В Новогодний вечер, зажигаем свечи! Будем веселиться и в танцах кружиться!»

Или сделать плакат-рисунок без слов. Просто и со вкусом.

Создать Афишу

«Внимание! Внимание!
Сегодня всех без опоздания, мы приглашаем к нам на карнавал!
Здесь будет много смеха и веселья, задора, радости, ни грамма огорченья!
И путь для вас, не будет то сюрпризом,
Что лучший вечера костюм, мы премируем призом!»

Игры для корпоративного сценария на Новый год

«Воспоминания»

Могут принимать участие все, кто сидит за праздничным столом. Нужно по очереди вспоминать все хорошее, что произошло с сотрудниками компании в этом, уходящем году. Тот, кому в голову не приходит никакое событие, выбывает из игры. Играют до того момента, пока не останется 1 человек. Ему вручается приз. Можно использовать подарки с корпоративной символикой: блокноты, ежедневники, флэшки.

«Конкурс для самых сильных мужчин»

Для него нужно заранее подготовить 5-6 газет. В зависимости от того, сколько мужчин вы планируете привлечь к конкурсу. Суть его заключается в том, чтобы молодой человек, держа одну руку за спиной, другой взял газету за кончик и всю ее собрал в кулак. У кого получится сделать это быстрее всех, становится победителем. Ему необходимо произнести тост, а так же, он получает подарок, в виде медали «Самый сильный в …(название компании).

«Шарик с сюрпризом»

Заранее подготовьте небольшие листочки, на которых напишите задания, которые нужно будет выполнить участникам конкурса. После этого положите их в воздушные шары и надуйте. Шаров должно быть ровно столько, сколько планируется гостей на торжестве, можно сделать с небольшим запасом. Этот конкурс всегда считается самым веселым и самым задорным. Главное — подобрать интересную и веселую музыку, а так же, составить задания, которые бы никого не обидели. Можете даже написать на листочках напутствия, в этом вам помогут прикольные поздравления и стихи с Новым годом, который всегда смогут поднять настроение.

«Снежные забавы»

Подготовьте заранее снежки из ваты. Участие могут принимать все присутствующие, главное разделить их на 2 команды. Включите веселую музыку, и пока она играет, пусть все бросают друг в друга снегом, выселяться, сколько бы людям ни было лет, им всегда приятно немного окунаться в детство. Когда музыка прекращается, все быстро начинают собирать снежки. Чья команда собирает больше – те и победили.

«Неприличные танцы»

Вы попали на пляж, где одни нудисты, здесь проводится дискотека, в которой вы просто не можете не принять участия. Чем больше участников — тем интереснее. Нужно всех разделить на пары и раздавать виниловые пластинки. Они нужны для того, чтобы прикрыть интимные места. Мужчина, соответственно получает 1 пластину, а женщина – 3. Задача заключается в том, чтобы танцуя, не упустить ни одной винилы. Достичь этого можно, только плотно прижимаясь, друг к другу. Нужно создать романтическую атмосферу, чтобы всем было не только весело, но и интересно.

«Банановая лихорадка»

Выбирается несколько добровольцев, их руки завязываются за спиной. Задача заключается в том, чтобы как можно быстрее очистить и съесть банан. Сделать это будет не просто. Нужно подобрать веселую музыку и попросить зал, чтобы они подбодрили конкурсантов. В качестве поощрения, можно подарить корзину с фруктами или корпоративный сувенир. Все будет зависеть от вашей фантазии.

Вообще, подарки в этот вечер должны получить все без исключения. Так что, старайтесь, чтобы каждый, в той или иной мере был задействован в конкурсах.

Статья подготовлена для сайта БиВуман.