Таким образом, при малокровии наблюдается низкая способность крови к переносу кислорода. Нехватка кислорода, в свою очередь, вызывает нарушение обменных процессов, вызывает слабость, учащенное сердцебиение, шум в сердце, понижает  иммунитет и физическую выносливость.

Активное участие в переносе кислорода в кровеносной системе принимает железо. Железосодержащие ферменты также участвуют в выработке гормонов щитовидки, поддержании иммунитета. Именно нехватка железа в организме и приводит к малокровию, или железодефицитной анемии.

Пониженный уровень гемоглобина в крови возможен вследствие различных заболеваний (инфекционных заболеваний, воспалений, желтухи, скрытые кровотечения в желудочном тракте, вызванные язвой, гастритом, варикозным расширением вен пищевода) или образа жизни, при котором железо плохо усваивается (например, вегетарианцы, которые не потребляют мясо — из растительных продуктов железо усваивается хуже, чем из продуктов животного происхождения).

В группу риска, конечно, входят и беременные женщины. Вопрос гемоглобина у беременных поднимается врачом буквально при первом посещении. Гемоглобин у беременных считается нормальным, если он находится на уровне на ниже 110 г/л.

Что делать, если результаты анализов указывают на низкий гемоглобин при беременности? Во-первых, сразу же заняться процессом повышения гемоглобина. Итак, что подымает гемоглобин? Это — и продукты, повышающие гемоглобин, и правильное полноценное питание, и препараты железа для беременных, принимать которые стоит только под присмотром врача. А вот влияющие на гемоглобин народные средства рекомендуется принимать с первых дней беременности.

Как повысить гемоглобин в крови. Советы от shop-ultra.ru.

Самый эффективный способ повысить гемоглобин — это включить в свой рацион продукты, богатые железом.

Какие продукты содержат железо? Нужно употреблять свежевыжатый свекольно-морковно-яблочный сок в пропорции 1:1:1. Да и вообще, свеклу нужно кушать в самых различных блюдах (борщ, салаты, подливки). Очень богаты железом зелень (салат, крапива), гранаты и гранатовый сок, красный виноград, красное вино (беременным можно по 2 ст.л. в день), яблоки, сухофрукты (кроме традиционной сушки яблок и груш, употребляйте в пищу чернослив, курагу, изюм, финики), морская капуста. Все эти продукты значительно улучшают результаты анализов. На здоровье кушайте и пейте красные ягоды и соки — смородину, черешню, чернику, голубику, малину, смородину, ежевику, землянику.

Ну и конечно, не стоит забывать про продукты животного происхождения. Доказано, что железо из них усваивается гораздо лучше. Из яблок, например, усваивается только 0,2% железа, а из мяса — 6%. Железа много в яичном желтке, свежих мясных блюдах, печени, субпродуктах.

Очень хорошо помогает повысить гемоглобин молотая гречка — поджарьте ее на сковороде, помелите и принимайте по 3 ст.л. 4-5 раз в день.

Желающие повысить гемоглобин не оставляют в стороне и другие, менее традиционные, народные методы. Один из них — яблоки с гвоздями. Берете гвозди, кипятите их (моете, протираете спиртом, в общем, дезинфицируете). Берете зеленые яблоки (1-2-3) и втыкаете эти гвозди в яблоки. Так оно должно простоять целую ночь, утром вынимаете гвозди и съедаете яблоки с гвоздями. Секрет этого метода наши бабушки и дедушки, наверное, не знали, они считали, что яблоко вытягивает железо из гвоздей и «заряжается» ими. Также считают, что гвозди меняют в яблоке валентность железа, благодаря чему оно легче усваивается.

Статья подготовлена специально для сайта shop-ultra.ru

Однако, укомплектовать тревожную сумку можно максимально полно, чтобы как можно большее количество действительно нужных вещей были под рукой. Также обратите внимание, что в роддома запрещено брать текстильные сумки, только полиэтиленовые, которые можно мыть.

Итак, сайт shop-ultra.ru предлагает свой вариант списка в роддом. Он состоит из 2 частей — вещи для мамы, вещи для ребенка.

Для мамы:

1. Документы: паспорт, обменная карта + все анализы и УЗИ (в том числе для папы), страховой полис, контракт (если это частная клиника).

2. Чистая одежда (например, длинная футболка, ночная рубашка, легкий халат, носочки) и моющиеся тапочки в предродовое отделение (вам и для партнера в родах), полотенце. Берите те вещи, которые не жалко.

3. Негазированная вода, легкий перекус, зарядка для телефона.

4. Пакет в родовой зал покупается в аптеке при родильном доме.

5. В послеродовой период вам понадобится: постельное белье (свое всегда лучше, даже если в роддоме предоставляют), две ночные рубашки,  халат, моющиеся тапочки, столовые приборы, предметы гигиены. Кроме традиционных зубных паст/щеток и шампуней, купите урологические прокладки, послеродовые трусики, одноразовые пеленки, вкладыши для кормящей матери в бюстгальтер, крем от трещин на сосках, одноразовую бритву. Полезными могут оказаться бандаж и молокоотсос.

Влажные салфетки, антисептик, жидкое мыло, бумажные полотенца, пакеты для мусора также не будут лишними.

Лекарства и прочие медичицинские товары мы сознательно не упоминаем, список отличается в каждом конкретном случае, особенно если планируется КС. А различные хозяйственные расходники (вроде стиральных и чистящих порошков), которые включают в список, можно рассматривать в качестве благотворительного взноса и можно легко заменить денежной суммой.

Для ребенка:

1. Пачка одноразовых подгузников размера 0. При выборе размера ориентируйтесь на вес малыша по УЗИ. Для ребенка до 3 кг подойдет 0й размер (newborn), а если от 3 до 5 кг — 1й размер.

2. Комплект одежды в родзал: чепчик, распашонка, ползунки. Царапки и носки для новорожденных (https://mamsy.ru/filter/malysham_odezhda_i_komplekty/noski/). Все чистое и хорошо проглаженное.

3. Несколько комплектов одежды на первые дни жизни.

4. Хлопковые и байковые пеленки. Легкое одеяльце или плед.

5. Одноразовые пеленки, перекись, ватные палочки и диски, пипетка, электронный термометр, крем от опрелостей, пустышка.

Статья подготовлена специально для сайта shop-ultra.ru

Назначение и функции

Подушки для беременных – это специальные изделия с упругим наполнителем, имеющие форму длинного прямого или изогнутого валика. Необычная конфигурация придумана специально, чтобы обеспечить максимальный комфорт женщинам в положении во время сна или отдыха. Такие изделия можно обхватывать ногами, обнимать, подкладывать под живот, поясницу, шею. То есть, гибкое, упругое изделие позволяет скомкать или согнуть его в любом направлении ради того, чтобы будущая мама подобрала максимально удобную позу.

Женщины, пережившие «интересное состояние», не понаслышке знают, насколько сложно найти подходящее для комфортного отдыха положение. Боли в спине, тяжесть живота, изменившиеся пропорции – всё это нарушает привычный уклад жизни. Организм диктует свои правила и требования. Будущим мамочкам приходится порой во имя собственного удобства подстраиваться под новые обстоятельства. Однако с изобретением подушек для беременных женщинам больше не придётся жертвовать комфортом даже на самих поздних сроках. Достаточно подобрать аксессуар нужной конфигурации и типа.

Кроме того, функциональность не ограничивается обеспечением удобной позы для сна. Такие изделия можно использовать и во время отдыха, например, подкладывать под поясницу при просмотре телевизора или чтении. Пригодится подушка и кормящим мамам. Её удобно использовать в качестве опоры для поясницы и руки, на которой лежит малыш. Так нагрузка снижается, организм меньше устаёт.

Пригодится подушка для беременных и при уходе за новорождённым. Валик можно укладывать на кровати или полу вокруг малыша, используя аксессуар в качестве мягкого ограждения. Да и подросшему ребёнку будет интересно играть или спать с такой необычной подушкой. Как, впрочем, и небеременным женщинам она пригодится для комфортного отдыха.

Критерии выбора

Сегодня ассортимент подушек для беременных огромен. На farla.ru/tovary-dlya-beremennyh/podushki-dlya-beremennyh-i-kormlenija/ вы найдете подушки для беременных с различными наполнителям, разного размеры и формы — в форме обычного валика, и напоминающие буквы английского алфавита. Поскольку изделия только набирают популярность, и многие будущие мамы не в курсе, зачем они нужны, то и разобраться в особенностях разных моделей и купить действительно удобный вариант непосвящённому человеку тяжело.

Отличаются они сразу по нескольким ключевым параметрам:

• наполнитель;
• размер;
• форма.

Все свойства важные, требуют пристального внимания при выборе изделия.

Так, от типа наполнителя зависят эксплуатационный ресурс, цена и комфортабельность. Сегодня в основном используют 2 типа материала: холлофайбер и пенополистирол.

Первый считается более долговечным и практичным. Холлофайбер представляет собой плотные и лёгкие шарики, его производят по инновационным технологиям, не используют клей. Валики с таким наполнителем можно стирать и сушить, они не утратят функциональность.

Пенополистирол представляет собой мелкие шарики (до 1 мм в диаметре), в отличие от предыдущего материала не пружинит, однако довольно шумный, шуршит при малейшем движении.

Встретить в продаже можно экологически чистые изделия, где в качестве наполнителя используют гречневую шелуху. Есть и комбинированные аксессуары, отдельные зоны которых набиты разными материалами.

Размер чаще всего зависит от формы, однако в любом случае стоит рассчитывать на объёмное и довольно габаритное изделие. И чем замысловатее конфигурация, тем больше места оно требует в постели. Поэтому при выборе стоит также учитывать размеры кровати, чтобы можно было с комфортом разместиться.

Что касается формы, то подушки бывают разных типов, и каждый из них характеризуется определёнными свойствами. На этом вопросе стоит остановиться подробнее.

Виды форм и их особенности

Самые простые изделия – в виде валика. Такие модели представляют собой длинные цилиндры (до 190 см). Среди преимуществ: компактность, доступность, за счёт незамысловатой формы простота в обращении (можно перекинуть на другую сторону кровати буквально одной рукой), легко поддаётся сгибанию в любом направлении.

Популярными являются также модели следующих форм:

• банан – компактная, но имеет более эргономичный дизайн, нежели прямой валик;
• Г – верхняя часть закруглена. На неё можно класть голову или, в перевёрнутом положении изделия, ноги. Функционал более расширен, чем в предыдущих двух моделях, универсальная;
• G – оптимально подходит для сна на боку, обеспечивает поддержку спине и животу. Однако она занимает довольно много свободного пространства в кровати;
• U (подкова). За счёт эргономичного дизайна тоже удобна для женщин с разным сроком «интересного положения». Она поддерживает спину и живот, идеально подходит для сна как на одном, так и на другом боку;
• С – не требует много места, позволяет использовать её и в качестве подголовника. Однако, переворачиваясь, придётся перетаскивать аксессуар на другую сторону.

Как можно использовать изделия той или иной формы вам подскажет наша фотоподборка, а уж насколько комфортно будет именно вам — вопрос чисто индивидуальный. Такую вещь нужно выбирать, ориентируясь на собственные представления о комфорте и привычных позах для сна. Не стоит забывать и про габариты спального места. Если кровать небольшая, то логичнее подобрать модель типа валика или банана, а если пространство позволяет, то можно приобрести более функциональный вариант.

Статья подготовлена специально для сайта shop-ultra.ru

Возрастные изменения приводят к снижению половой активности женщины, что вызвано ухудшением чувствительности влагалища, вследствие развития атрофии слизистой, развитием комплексов вследствие неудовлетворенности внешним видом наружных половых органов, подвергшимся изменениям в климактерический период или после родов. С подобными проблемами эффективно справляется современная медицина, благодаря применению методики лазерного омоложения.

Процедура предполагает обработку лучом лазера стенок и преддверия влагалища с контролем нагрева поверхностей, что позволяет безопасно воздействовать на слизистую оболочку. При этом происходит уплотнение вагинальных тканей с повышением их плотности и упругости. Это также приводит к изменению трофики тканей, увеличению толщины слоя эпителия, повышению содержания коллагена. Следует отметить, сокращение коллагеновых волокон запускает процессы их реконструкции (неоколлагенез), что приводит к ремоделированию и омоложению тканей. Лазерный метод характеризуется персонифицированным подходом к лечению и подойдет пациенткам, имеющим противопоказания к хирургическому вмешательству. Указанный вид терапии эффективен как в периоде реабилитации после родов, так и при атрофических изменениях во время постменопаузы.

При полном отсутствии побочных эффектов восстанавливается либидо женщины с улучшением отдельных категорий сексуальных функций (удовлетворение, возбуждение, желание).

Особенности и преимущества СО2 лазера:

— не требует анестезии и профилактической терапии антибиотиками,
— простая схема проведения сеансов,
— быстрый пролонгированный результат,
— отсутствие длительного реабилитационного периода.

Малоинвазивные методики способны вернуть женщине физическую и психологическую остроту ощущений, повысить качество ее интимной жизни. Гармоничные сексуальные отношения независимо от возраста – это реальность вместе с технологией СО2 лазера.

Статья подготовлена для сайта shop-ultra.ru Более подробную консультацию предоставят специалисты Клиники Современных Технологий КСТ.

Есть такое опасное заболевание – токсоплазмоз. У человека он вызывается микроскопическим паразитом Toxoplasma gondii. Эти простейшие могут проникать в любые клетки организма (мышечную, нервную, сердечную ткань) и поражать их. У большинства из нас заражение (и выздоровление) протекает бессимптомно. Редко наблюдаются признаки простуды – утомляемость, незначительное повышение температуры, увеличение лимфоузлов. И далее у человека формируется стойкий пожизненный иммунитет.

Вроде бы не опасно… Но губительными токсоплазмы являются для плода в утробе матери – именно сейчас клетки ребенка беззащитны перед “врагом”, они активно делятся и формируют все органы и ткани. Чем меньше срок беременности, тем серьезнее могут быть последствия и выше риск рождения ребенка с тяжелыми признаками врожденного острого токсоплазмоза.

При заражении в I-II триместре плод переносит токсоплазмоз внутриутробно, что ведет к тяжелым порокам развития, поражениям головного мозга или внутриутробной гибели. На сроке до 24 недель женщине будет рекомендовано прерывание беременности. Если инфицирование плода произошло в III триместре, то выраженные клинические симптомы при рождении могут отсутствовать вообще, но проявиться через несколько месяцев и лет в виде глухоты, эпилепсии, задержки психического развития Так называемый хронический латентный или манифестный токсоплазмоз.

Но не все так печально. По найденной мною на различных медфорумах информации только у 20% инфицированных беременных происходит трансплацентарная передача паразита плоду. Примечателен еще и другой факт: чем меньше срок гестации (беременности…), тем ниже риск передачи инфекции от матери – ребенку: до 8 недель риск заражения составляет 17%, в 8-18 недель — 25% , в 18-24 недели — 65%, в 24-40 недель — 80%.

Если у женщины диагностировано первичное заражение токсоплазмозом, проводят пренатальную диагностику плода (могут брать пуповинную кровь на анализ и/или околоплодные воды). Если повреждений плода не обнаружено, назначают специальную терапию. Лечение еще больше снизит риск повреждения плода.

Женщина рискует здоровьем ребенка только в том случае, если сама впервые заразилась токсоплазмозом при беременности или за 6 месяцев до зачатия.

Как же может произойти заражение?

Для этого нужно знать, что окончательным хозяином паразита человек стать не может, размножаются токсоплазмы только! в организме кошачьих. Именно кошка (но не только она!) может стать источником заразы для беременной женщины. Именно поэтому беременным НЕ рекомендуется заводить кошек, т.е. впервые впускать животное в дом и вступать с ним в близкий контакт.

Если ваша кошка проживает с вами уже длительное время, то не спешите сейчас же выгонять животное из дома или паниковать от любой кошачьей царапины.

Запомните:

— 90% женщин, которые содержат кошку в доме несколько лет, имеют иммунитет к токсоплазме.

— Не кошкой единой… Даже если вы сведете все контакты с кошками к нулю, риск заразиться, конечно, уменьшится, но не исчезнет. Частички испражнений зараженной кошки могут попасть к вам с уличной пылью, с овощей и фруктов, от любимой собаки, которая поела травку, где ранее «нехорошая» кошка устроила туалет, при употреблении в пищу плохо прожаренного мяса (до 25% мясных продуктов заражены токсоплазмозом) или любых продуктов, загрязненных кошачьими испражнениями.

— Планируя беременность, сдайте анализ на антителы к токсоплазме, и точно будете знать, как себя вести.

— Если антител не обнаружат, чтобы не допустить заражения, при работе на грядках, обработке сырого мяса, уборке кошачьего туалета обязательно надевайте резиновые перчатки. А лучше уборку туалета за любимым питомцем поручите другому члену семьи – вы можете также вдохнуть частички испражнений.

— Про кошачьи экскременты следует знать следующее: в «свежем виде» они не заразны. Токсоплазме нужно время созреть. необходимо созревание во внешней среде. Если вы убираете туалет сразу же и моете с мылом (а не просто стряхиваете какашечки в унитаз), то заразиться таким путем очень сложно.

— Не стоит также целовать кота, в острый период токсоплазмы выделяются со слюной больного животного.

— Можно сдать на анализ кошачьи фекалии, если кошечка «чистая», постарайтесь  защитить ее от заболевания. Принципы теже: не давать сырого мяса, в период вашей беременности не водить на вязку и не выпускать на улицу (кошка может заразиться при поедании инфицированных мышей, от других животных или просто, собрав возбудителей на лапу и облизав ее. При попадании кошачьих фекалий во внешнюю среду возбудитель сохраняет активность до двух лет.

— Следите за целостностью своих кожных покровов, паразиты могут проникнуть из земли или с продуктов через любую рану или трещину на пальце.

В общем, как это ни печально, кошачьи экскременты с токсоплазмами окружают нас повсюду, и уберечься от заболевания крайне сложно. Но кто предупрежден — тот вооружен!

По материалам сайта oparazitah.com

Хотите почерпнуть больше информации? Читайте нашу сегодняшнюю статью на сайте shop-ultra.ru, и вы узнаете, как стремительно меняется эмбрион, приобретая человеческие черты, и что сегодня научился делать ваш малыш.

Как происходит зачатие

Для зарождения новой жизни должны встретиться яйцеклетка и спермотозоид. Это известно всем. Но как это происходит, долгое время оставалось загадкой.

Приоткрыть завесу тайны смог шведский фотограф Леннарт Нильсон. В течение 10 лет он снимал, как развивается эмбрион от момента зачатия и до рождения. Посмотреть его работы вы можете ниже.

В 1965-м году Нильсон издал фотокнигу «A Child is Born», которая до сих пор остается одной из самых продаваемых.

После оплодотворения яйцеклетка начинает активно дробиться и направляется к матке. За ближайшие 40 недель ваш малыш пройдет путь от «макового зернышка» до розовощекого новорожденного ребеночка. Благодаря информации с сайта http://www.9months.ru мы смогли составить для вас картину его внутриутробной жизни.

Примерно на 8-й день после зачатия яйцо, освобидившись от оболочки, оседает на слизистую матки и, используя свои ворсинки, начинает внедряться в нее. Пошел процесс имплантации.

Клетки зародыша находятся в непрерывном делении и формируют 3 зародышевых листка, из клеток каждого из них вырастут целые органы и системы. Наружный листок станет кожей, ногтями и волосами. Средний листок — это позвоночник, скелет, сосуды, кровь, лимфа и внутренние органы. Из внутреннего листа сформируется эпителий пищеварительной и дыхательной систем, печени и поджелудочной железы.

Живот у беременяшки  будет заметен только с 4-5 месяца беременности, но развитие плода начинается с первых дней зачатия. Проследим же за тем, как происходит настоящее чудо.

До 8-ми недель, пока не сформируются большинство органов, ваш малыш будет именоваться эмбрионом, а позже — плодом.

Жизнь до рождения — фотографии внутриутробного развития эмбриона

Его крохотное сердечко начнет биться спустя 18 дней после зачатия. Но услышать его ритмичное биение вы сможете не скоро.

Примерно в это же время формируется серое вещество головного мозга.

Вот и подходит к концу первый месяц беременности, кроха сейчас не больше кунжутной семечки (~ 3 мм), но уже сейчас закладываются его легкие, желудок, печень.

За следующие пару недель малыш значительно прибавляет в длине, и на шестой неделе беременности уже похож на маленькую горошинку. У него начнет формироваться лицо с прорезями для глаз и уши.

Вот ваша маленькая фасолинка длиною 16 мм. В этот период у крохи, которая свободно плавает в своем «микрокосмосе», формируются ручки и ножки, определяются  живот и грудь, появляется вестибулярный аппарат.

Его длина сейчас — чуть меньше дюйма, маленькая Дюймовочка.

Малыш начинает совершать первые движения в мамином животе, однако почувствовать их пока невозможно. Только акушер через стетоскоп можно услышать сердцебиение неродившегося крохи. Скоро завершиться «созревание» диафрагмы, и она будет принимать активное участие в дыхании. Вместо «хвостика» появляются ягодицы.

На эту неделю приходится обычно первое УЗИ беременной. Половые органы малыша уже различимы, и врач в 95% случаем может сказать вам пол ребенка.

Его длина – 10 см. Он весит около 70 г, как крошечный котенок при рождении.

Можно хорошо рассмотреть личико малыша. Как думаете, он похож на папу? Ребенок активно моргает, открывает ротик и совершенствует хватательный рефлекс.

Представьте, что вы держите в руках картофелину. Вот такой длины сейчас ваш ребеночек (~ 14 см при весе 190-200 грамм).

К 20-й неделе беременности плод вырос до 25 см, выглядит как большой банан. Плод уже полностью сформирован, а его тонкая кожа не столь прозрачна.

В этот период происходит знаковое событие — ребенок услышит свою маму — биение ее сердца, дыхание, голос (его окостеневшие слуховые косточки теперь способны проводить звуки). Малыш сосет пальчик, становится более энергичным.

В кишечнике образуется первородный кал — меконий и запускаются почки. На глазках отчетливо видны веки и ресницы.

Его длина от макушки до пяток составляет 30 см, весит примерно 550-600 грамм.

За ближайшие 3 недели малыш прибавит около 5-6 см и в среднем 250 грамм.

С 28 недели легкие плода готовы дышать обычным воздухом. Все его органы сформированы, теперь малышу осталось активно расти и прибавлять в весе.

Малыш умеет плакать и отвечает, чаще всего пинками :), на внешние звуки. Четко прослеживаются его биоритмы: во время бодрствования ребенок открывает глазки и закрывает, когда спит.

В этот период животик уже заметно округлился, и многие беременные задумываются о проведении фотосессии. Вы готовы к этому? Если все еще сомневаетесь, тогда наша статья и подборка фото специально для вас.

Вес ребеночка составляет в среднем 2,500 кг. Длина малыша — 47 см.

С этого времени плод считается зрелым и готов к рождению. Он с нетерпением ждем встречи с вами!

Полина Морозова, специально для http://shop-ultra.ru

Еда

Смысл еды в том, чтобы дать ребёнку полезные вещества для развития, но не наростить слишком много сала. И весь трюк в том, что если вы не будуте достаточно питаться, то лялька не пострадает. Именно для этого природа дала женщине большую жировую прослойку и отложила её на бёдрах — это энергетическое депо для вынашивания ребёнка. Даже в голодные годы женщина остаётся способной выносить и родить здоровое дитя.

Однако, сделает он это за счёт матери. Понизится тонус кожи, обвиснет грудь, будут крошиться зубы, вылезут волосы…Так что выбор не велик:

1) недоедать и облезть,

2) переедать и ожиреть,

3) попробовать найти компромисс между 1 и 2, но это чертовски тяжело…

Ни в коем случае не есть больше! Есть столько же или даже меньше, но хорошую еду. Все чипсы/печеньки/газводу исключить. Если будете питаться полноценно, то, возможно даже обойдётесь без приёма витаминов. Зелёные листья салата отлично заменяют фолиевую кислоту в первом триместре, творог и сыр помогут с поставками кальция в организм, рыба даст жирные кислоты. Единственное, что мне не удалось ничем заменить — это нехватка железа на 32-34 неделе. Ну и токсикоз естественно является исключением. Например, в первую беременность я пару месяцев жила на печеньках и сырой морковке… Во-вторую не могу смотреть на рыбу, так что принимаю омегу3. Если будут отёки, то придётся уменьшить/исключить соль.

Напитки

К напиткам я и без беременности отношусь очень критически. Вода, чай, кофе, нежирные молоко и кефир — это всё, что я пью. Остальное считаю вредным для любого организма, неважно беременного или нет.

НО! как говорил один мой тренер — вредное тоже полезно! От стакана газировки в неделю никто не умирал, главное чтобы не каждый день! Кофе тоже не стоит злоупотреблять — хоть плацента и очень мощный фильтр, который пропускает (но задерживает вреднючести) через себя всё, что идёт к ребёнку, всё же было доказано, что у матерей злоупотребляющих кофе (и алкоголем) рождаются детки с меньшим весом. Это не значит, что стоит исключать совсем, не надо именно злоупотреблять.

С алкоголем немного другая история. Хотя нет, история та же, но чисто психологически мне лично стрешнее. В принципе, мозгом я понимаю, что 100 гр красного вина особо повредить не могут… Но если с ребёнком что-то будет не так (хоть даже и алко ни при чём) — я же никогда себе не прощу эти 100гр.

Лекарства

Если мне что-то выписывают, но я не согласна с доктором/не понимаю зачем, то пить не буду. Магне-В6 назначили чуть ли не на 18 неделе. Пить начала только на 30-ой, когда начало сводить ноги. То же самое и с канефроном — только когда появились отёки. Хотя предупредительные врачи любят выписать заранее.

Опять же — бояться лекарств как огня не стоит, может быть они помогут вам выносить ребёнка. А плацента очень надёжный барьер для защиты детки. Но! Чтобы вам не выписали, не доверяйте слепо врачам — читайте инструкцию, смотрите отзывы о препарате в интернете. Врачи тоже люди и могут ошибаться.

Сон

В первом триместе это обычно не актуально. Спать на животе можно до тех пор, пока вам это удобно. Когда живот начинает мешать, то на выбор остаются спина и два бока. Потом живот становится ещё больше, из-за этого обычно увеличивается прогиб спины и спать на ней становится неудобно, и не очень полезно.

В третьем триместре вес животика будет мешать важным сосудам снабжать детку кислородом и спать останется возможным и вовсе только на левом боку, обложившись подушками. Удобно класть одну между ног, или под правую ногу, одну под животик. Можно заранее прикупить подушку для кормления (хорошая та, что с шариками внутри) и пользоваться ей (она ляжет одним концом между ног, вторым под живот), её хорошо подкладывать под поясницу, когда отдыхаете в положении полусидя. Во время отдыха хорошо приподнимать ноги для оттока жидкости из них.

Спорт

В первый тримест без отсутствия противопоказаний можно делать всё тоже самое. Во второй уменьшить нагрузки, а если вы занимаетесь чем-то где сильно трясёт)))), то вообще исключить. Йога и плаванье — самое оно при беременности. Расслабляет шикарно.

Одежда

Одежда не должна быть слишком узкой. Балахоны тоже не есть решение — в них может и не так виден живот, зато часто выглядишь коровой. Как ни странно лучше носить не давящую одежду в облипочку. Да, пузо будет заметно, но в целом вид лучше.

Вы сами поймёте когда придёт время снять каблуки — будет тяжело ходить и ступни начнуть отекать. Помимо плоской подошвы есть и другие проблемы:

1) увеличивается размер ноги(из-за веса, отёков),

2) на позднем сроке тяжело долго корячится со шнурками/застёжками. Так что возможно вам придётся купить убогие говнотопы на размерчик побольше. А они обычно никак не сочетаются с платьями и юбками, так что первая одежда для беременных — это специальные джинсы и брюки.

Они бывают двух типов — с застёжкой под животиком (мне не подошли, очень неудобные, носила только в первом триместе и совсем немного) и с широкой трикотажной полосой, которая одевается поверх пузяки (обожаю такие). Правда есть ещё обычные брюки с мягкой широкой резинкой в поясе, которые можно носить в первый триместр. При выборе кофт лучше брать трикотаж на порядок длинее, чем вы носите обычно, иначе будет задираться на пузе или туники с драпировкой спереди.

Белье

С бельём у меня была полная засада. Всё, что я покупала во время беременности не подошло для кормления (из-за размера чашек). Вывод — не покупайте много спец.лифчиков пока не родите, с размером угадать нереально! Можно обойтись обычными хлопковыми без косточек, которые хорошо поддерживают и не сильно сжимают. Ещё я пользовалась спортивными топами.

И внимание — без лифона лучше не ходить! Совсем! Грудь увеличивается, кожа растягивается, если не поддерживать — то появятся растяжки и грудь может отвиснуть под собственной тяжестью. Так что проснулись утром — напяливаем тут же лифчик, комрессионные чулочки…..)))

Вывод номер два — если денюх полно и вы всё-таки решили закупится заранее — не берите много белых. Из-за частого подтекания молока их приходится менять и стирать три раза в день, отчего все белые стали серыми через месяц кормления. А так как я не стеснялась кормить в общественных местах, но стеснялась линялых лифонов, они тоже были выброшены до конца срока эксплуатации.

Труселя я пробовала и для беременных и обычные — сначала (первые два триместа) никакой разницы — удобно во всём. В последний такая же фигня — никакой разницы, т.к. мешают любые! Те, что под пузиком мне не комфортно, что одеваются на пузо — постоянно скатываются.

Колготки для беременных есть сейчас во всех аптеках, они нужны во 2-3 триместре, т.к. в них имеется карман для пузика спереди и они идут с компрессией от отёков и варикоза. Шерстяных вы конечно там не купите, но зимой можно спасаться обычными шерстяными колготами на размер больше одетыми…задом наперёд))) Ещё от отёков и варикоза можно спасаться компрессионными гольфами. Для меня тема колготок/гольф очень актуальная, т.к. отёки появились неожиданно, и пока я думала что с ними делать у меня появились растяжки на ногах. То есть не обязательно набрать много веса за беременность, достаточно отёков пару вечеров ((((

Бандаж

Бандаж надо одевать как появляется животик. Даже если кажеться, что ещё слишком рано. Логика такая же как с грудью — растягивается кожа. Ношение бандажа поможет избежать растяжек. Когда животик вырастет, бандаж помогает спине таскать эту тяжесть. При расхождении костей таза бандаж одевают чуть ниже (на уровне симфазиса). В бандаже обязательно должно быть удобно, он не должен нигде жать! Мне не подошёл ни один бандаж трусиками, зато отлично помогает длинный эластичный пояс с липучкой.

Косметика

Косметика — кидайте памадорками, но меня жутко смешат беремяшки, которые резко отказываются от всего и ходят а-ля натюрель. В чём смысл не пойму…. В моём понимании — красить ногти можно, волосы — тоже, лицо — нужно! Ну никак оно до ляльки не дойдёт, ей богу.

Ну впитается через кожу в кровь, так не смешивается кровь матери и ребёнка! Мы не говорим, конечно, сейчас о таких вещах как ботокс или рестилайн. Даже лазерную и фотоэппиляцию мне делать отказались по причине беременности. В спа-центре на мёртвом море с каким-то массажем ног на третьем месяце меня послали (но это я считаю уже слишком). Зато в прошлую пятницу какая-то безумная массажистка фигачила мне баночный массаж на 9-м месяце…лимфодренаж типа…

Ну и must have

— хороший дневной крем с высоким фактром спф(у беременных и кормящих из-за гормонов повышается риск пигментации кожи, так что вы конечно можете продолжать ходить в солярий, витамин Д и всё такое, только потом не спрашивайте чем отбелить кожу).

— ночной лифтинг крем — лицо тоже поправляется/отекает, кожа на нём растягивается, то есть может повиснуть, могут прорезаться носогубные складки после родов.

— хороший крем или масло от растяжек.

Подготовка

Моя философия состоит в том, что ничего специального делать не надо. У женщины природой всё само по себе предназначено для беременности, родов и выкармливания потомства, поэтому готовить, например, соски я считаю полным тупизмом. Нигде в мире животных вы не увидете самку, разминающуюся с вафельным полотенцем.

Кроме этого — животные не чуствуют боли во время родов (кроме патологических случаев). Говорят, для этого надо учиться полностью раслаблятся (сирсы, рид), тут йога и бассейн в помощь. Расстягивать себе влагалище мне не дают мои жизненные убеждения — бред какой-то. Хотя вот упражнения Кегеля я стараюсь делать по мере возможности.

Планирование ребенка – комплекс мер, направленных на подготовку организма женщины к беременности, проверку ее состояния и непосредственно попытки забеременеть. В худшем раскладе добавляются анализы и обследования для выяснения причин, почему все тщетно.

Подготовка

Пересмотрите привычки, ритм жизни и питание.

Курите? Бросьте заранее, так как резкий отказ от сигарет уже после положительного теста может спровоцировать выкидыш. Употребляете спиртные напитки на регулярной основе – избавьтесь и от этой привычки.

Если не занимаетесь спортом – начните и сосредоточьтесь на прессе и бедрах. Матка и яичники будут лучше снабжаться кислородом и продуктивней работать. Мышцы пресса пригодятся для поддержки матки. Делайте упражнения Кегеля, направленные на тренировку интимных мышц и ануса. Так можно избежать развития геморроя и подтекания мочи на большом сроке и после рождения ребенка. Подберите комплекс упражнений для мышц, поддерживающих грудь – под влиянием прогестерона и пролактина она увеличится в размере.

Сделайте питание сбалансированным и здоровым: ешьте больше овощей и сезонных фруктов, откажитесь от газировки и снеков. Если есть лишний вес – постарайтесь похудеть, но не морите себя голодом. Те же правила действуют и для мужчины.

Принимайте фолиевую кислоту по 400 мкг в день. Если нет противопоказаний со стороны щитовидной железы – добавьте туда же йод (в виде калия йодида) в дозе 200 мкг.

Есть хронические заболевания – добейтесь ремиссии, посетите профильных специалистов и получите рекомендации с учетом будущей беременности.

Анализы, обязательные для планирующих ребенка

Сдайте анализ на антитела к TORCH-инфекциям, способным нанести серьезный вред эмбриону. К ним относятся: краснуха, токсоплазмоз, герпес и цитомегаловирус.

Выясните группу крови и резус-фактор свою и партнера. Если у женщины – отрицательный, а у мужчины – положительный, возможно надо будет пройти курс резус-иммунизации.

Посетите гинеколога – пусть оценит состояние шейки матки, проведет кольпоскопию и возьмет мазки на цитологию и флору. Можно сделать УЗИ для оценки матки и состояния яичников на 5-7 день цикла и за 14 дней до начала менструации.

Партнеру следует сдать спермограмму для оценки состояния семенного материала. Подробнее об этом в статье на сайте shop-ultra: http://shop-ultra.ru/kak-pravilno-sdat-spermogrammu/

Если по этому минимальному набору анализов и исследований врачей ничего не насторожило – пора приступать к активным действиям.

Непосредственно планирование

В среднем женщина может забеременеть лишь 2-3 дня в месяц, причем не в каждый. Это связано с длиной менструального цикла (от 24 до 35 дней) и днем, когда происходит овуляция, то есть выход яйцеклетки из яичника (за 10-14 дней до менструации). Яйцеклетка живет порядка 24 часов, сперматозоиды в матке могут ее дожидаться 2-3 суток. 1-3 раза в год у женщины бывают «холостые» циклы, в которых вызревание яйцеклетки не происходит по каким-либо причинам. Это нормально.

Не все пары хотят и могут заниматься сексом 2-3 раза в неделю, что позволило бы не следить женщине за своим циклом и при этом забеременеть. Поэтому оцените длину цикла и отсчитайте от начала первого дня следующей менструации назад 14 дней (типичная длина второй фазы). Так вы будете знать, на который день цикла надо прилагать максимальные усилия к зачатию. Например, длина цикла 30 дней, тогда овуляция произойдет на 16 день.

Для точности можно купить тесты на овуляцию, так вы будете точно знать, наступила овуляция или нет. Либо же можно вести график базальной температуры для определения овуляции. Шаблон можно скачать тут.

Что делать, если по истечение года беременность не наступила

Прошел год — заветных двух полосок нет. Пора обращаться к врачу. Именно такой промежуток времени современная медицина отводит на гарантированную беременность при отсутствии проблем.

Первое, что назначит врач паре – анализы на гормоны.

Гормональный фон женщины регулирует все, начиная от того, будет ли вообще овуляция, и заканчивая возможностью закрепления в матке оплодотворенной яйцеклетки. У мужчин гормоны регулируют сперматогенез.

Типичный «женский» набор, сдается в разные дни: АМГ 2-3 день цикла; ЛГ, ФСГ, пролактин, ТТГ, свободный Т3, Т4, эстрадиол — 3-5 день; тестостерон, 17-ОН-прогестерон, ДЭА-сульфат, SHBG — на 8-10 день; эстрадиол, прогестерон, пролактин — через неделю после подтвержденной по УЗИ овуляции.

«Мужской» набор (для сдачи можно выбрать любой день): ФСГ, ЛГ, тестостерон, ТТГ, свободный Т3, Т4, ДЭА-сульфат.

Грамотно оценить результаты может врач-репродуктолог с учетом всех предыдущих анализов и обследований.

Если и в этой сфере нет отклонений, то женщине назначат:

— анализ методом ПЦР из влагалища на наличие ЗППП (хламидии, микоплазмы, уреаплазмы, ВПЧ, герпеса, цитомегаловируса);

— фолликулометрию для подтверждения наступления овуляции и контроля толщины эндометрия;

— проверку проходимости маточных труб;

— гистероскопию (определение состояния матки);

— генетическую и химическую совместимость с партнером.

Все это выполняется не одномоментно, а последовательно, в порядке убывания частоты встречаемости причин бесплодия в популяции.

Кокорина Елена, специально для сайта shop-ultra.ru

Многие женщины, узнав о своей беременности, тот час спешат обновить весь гардероб. Не советую этого делать. Ведь еще непонятно, какой беременной будете вы и сколько килограмм наберете. Я лично набрала вообще 6 кило, поэтому специально докупала только 2 пары брюк. Но об этом ниже.

Лучше начните с того, что пересмотрите свою одежду и выберите отдельно ту, которую можно носить в положении. Широкие футболки, платья и сарафаны, расклешенные от груди — все это можно оставить.

Разумеется, следует учитывать и время года, на которое придутся самые «объемные» месяцы беременности. Если вы забеременели летом, то можете носить все, что сердцу мило, даже короткие шортики, до тех пор, когда прежняя одежда станет неудобной из-за роста живота и давления на него, а так же тесноты в груди. Если же летом вы будете на 5+ месяце беременности, то оставляйте только ту одежду, которая не будет стеснять ваше тело.

Если же дело дошло до покупок, выбирайте одежду, предназначенную специально для беременной женщины, потому как она сшита именно для удобства и комфорта женщины в этот период. На юбках и платьях, например, перед длиннее, чем задняя часть, чтобы постоянно увеличивающийся в размерах живот не деформировал одежду. Стоит обратить внимание на складки и выточки, они обеспечивают нормальный вид одежде, когда живот становится слишком заметен.

Самая проблемная часть гардероба — это брюки и джинсы. Их 100% придется покупать. Брюки для беременных покупайте с широким поясом или специальной вставкой и обязательно с регулируемой резинкой. Таким образом вы сможете носить их до самого конца беременности.

Бандаж — полезная штука, но если правильно выбрать джинсы или брюки, то бандаж будет просто лишним. С одними джинсами я бандаж одевала; со вторыми он был просто бесполезен, в джинсах была вставка, поддерживающая весь живот до пупка.

Отдельно упомяну на сайте shop-ultra.ru колготы. Продаются специальные колготы для беременных. Мне их покупать не пришлось. Я отлично влезала даже на 9 месяце в свои колготки, просто подворачивала в один слой край колгот под низ живота. Ничего не давило и не мешало. Другие будущие мамы, знаю, поступали так: просто одевали колготы задом наперед, чтобы живот был на месте попки Можно купить и колготы со вставкой, если есть лишние деньги, но все равно нет гарантии, что они не будут постоянно сползать.

Тоже самое и с нижним бельем. Купила только новый обыкновенный лифчик на размер больше, трусиков покупать не пришлось. Примеряла одни трусики для беременных, неудобно. Но опять же — кому как. Если живот большой — то без специального белья не обойтись.

Даже если женщина до беременности не слишком часто пользовалась бюстгальтером, то во время беременности, когда грудь увеличивается в объемах, во избежание появления растяжек, необходимо носить бюстгальтер, обеспечивающий хорошую поддержку. Лучше всего брать бюстгальтер для беременной, непременно учитывая несколько позиций: широкие регулируемые лямки, высокое содержание хлопка, регулируемая застежка и отсутствие «косточек».

При выборе одежды нужно помнить, что, скорее всего, ее придется носить некоторое время и после рождения малыша, пока фигура не вернется к тем формам, что были до беременности. И если в планах есть кормление ребенка грудью, то стоит обратить внимание на те платья, топы и рубашки, которые обеспечивают доступ к груди.

Выбирая одежду, лучше отдавать предпочтение простым и элегантным вещам. Их легко одевать в независимости от ситуации, места и случая. Одежда, не требующая большего ухода, лучше всего подойдет для часто устающей будущей мамы. Во время беременности лучше избегать одежды с тугими резинками пояса, это может препятствовать кровотоку, а ношение тугих гольф может привести к варикозу вен. Лучше купить специальные компрессионные колготы легкой компрессии для профилактики.

У многих беременных женщин часто отекают ноги, поэтому обувь может понадобиться большего размера. Обувь не должна быть на высоких каблуках, которые нарушают осанку и могут приводить к болям в спине, а также могут стать причиной нечаянного падения.

Скорее всего, самой удобной и правильной обувью, если за окном — лето, будет матерчатая обувь на низком каблуке, если зима — то устойчивые теплые ботинки с не скользящей подошвой. Или купите себе ледоходы. Берегите своего малыша!

Стоит избегать обуви на шнурках, так как на последнем сроке беременности будет трудно нагнуться, чтобы их завязать. Многие женщины отдают предпочтение кроссовкам на липучках, которые хорошо держат ступню и лодыжки.

Полина Морозова, специально для сайта shop-ultra.ru.

При любых отклонениях от нормы, подозрениях или возможных осложнениях беременную направляют на дополнительные исследования, которые уже требуют более глубоких познаний в медицине.

Итак, при нормальном течении беременности проверяется:

1. Группа крови и резус-фактор матери. Также проверяется группа крови и резус-фактор будущего отца, на основании чего врач делает вывод о возможности резус-конфликта.

2. Глюкоза в крови, что позволяет выявить риск развития сахарного диабета. В норме показатели должны быть в пределах 3,3-6,6 ед. По показаниям делают ТТГ (тест толерантности на глюкозу).

3. Заболевание на СПИД, сифилис, гепатит В. Делается 1-2 раза за всю беременность. При положительном результате принимается решение о возможном лечении и постоянном, усиленном контроле за беременной. Сифилис, например, может стать причиной поражения печени, нервной и сосудистой систем плода.

4. Общеклинические показатели (гемоглобин, лейкоциты, СОЭ).

О том, что такое гемоглобин и чем его повысить, мы писали в нашей статье на сайте shop-ultra. Гемоглобин у беременных значительно понижен вследствие того, что увеличивается объем циркулируемой крови (особенно в период закладки кровеносной системы плода). Нормой считается 100-130 ед. Чрезмерного понижения гемоглобина допускать не стоит ни в коем случае!

Лейкоциты описывают работу иммунной системы организма. Если в крови увеличено количество лейкоцитов, значит они образовались с целью поглотить  бактерии и токсины, а значит  это может указывать на  воспалительные процессы, бактериальные и вирусные инфекции и т.д. В норме у беременной наблюдается  4.0-9.0 ед. лейкоцитов.

СОЭ (скорость оседания эритроцитов) в норме колеблется до 15 мм в час. Если эритроциты оседают слишком быстро (30-40 мм/ч), значит в организме проходит воспалительный или инфекционный процесс.

5. Анализ на TORCH-инфекции.

Анализы на ВИЧ, сифилис и гепатит могут делаться как самостоятельно, так и в рамках проверки на TORCH. Сдавать или нет анализ на  TORCH зависит от того, есть ли какие-либо показания со стороны матери, например, если первая беременность закончилась выкидышем.

TORCH инфекции представляют собой серьезную опасность для нормального развития плода, являясь при этом практически безобидными для взрослых. Аббревиатура TORCH легко расшифровывается (по заглавным буквам инфекций)

Т — toxoplasmosis, токсоплазмоз,

О — others, другие инфекции (гепатиты В и С, сифилис, хламидиоз, гонококковая инфекция, ВИЧ-инфекция, ветряная оспа),

R — rubella, краснуха,

С — cytomegalovirus, цитомегаловирус,

H — herpes, герпес.

Если женщина впервые заражается одной из инфекций, входящей в эту группу, то такая инфекция оказывает просто губительное действие на малыша и способна вызвать выкидыш, мертворождение и врожденные пороки, вплоть до инвалидности.

Если вы хотите зачать и родить здорового ребенка, анализ на TORCH группу лучше сдать заранее. Если у вас уже есть антитела к этим инфекциями, т.е. вы переболели или вакцинировались, то ребенку не угрожает ничего. Если антител нет, вам понадобиться быть крайне осторожной во время беременности.

Беременным женщинам важно сдавать вовремя не только анализы крови, но и анализы мочи. Они помогут вовремя выявить различные заболевания моче-половой системы беременных, например, острый цистит, пиелонефрит, сахарный диабет или кетонурию.

Статья подготовлена для сайта БиВумен.ру.