Давайте получим о себе больше информации. Большинство из нас не догадывается о том, что существуют вещи, от которых следует освободиться или преодолеть. Человек прекрасно осознает, чего в его жизни предостаточно, а чего действительно не хватает. Сегодня мы постараемся понять, что тянет нас назад и мешает свободно наслаждаться жизнью. Для того чтобы узнать свои внутренние убеждения, необходимо просто посмотреть на свою жизнь со стороны. И вы увидите все то, во что верите. Дело в том, что жизненный опыт является отражением внутренних убеждений.
Существует четыре мощные категории блоков – критика, сопротивление, страх и вина. По мнению Вероники Хацкевич, они выступают в роли основных препятствий на пути к счастливой жизни.
Самой действенной силой, которая существует, является любовь к себе. Каждый из нас рождается с большим чувством любви к себе. Обратите внимание, что от ребенка никогда не услышишь такие слова, как у меня некрасивый нос, непривлекательная внешность, неуклюжая походка, низкие способности. Дети просто наслаждаются жизнью и любят свое тело. Они восхищаются всем тем, что подарила им природа, и демонстрируют это положительными эмоциями.
Если ребенок является счастливым, то это можно заметить невооруженным глазом. Его глаза блестят, с лица не сходит улыбка. Малыши не стесняются выражать свои чувства, они прекрасны, смелы, активны и живут здесь и сейчас, познавая удивительный мир.
Все мы с вами были когда-то детьми. Нас переполняла любовь к жизни, мы ценили каждый момент. Но что происходит с человеком, когда он начинает взрослеть? Куда уходит беззаботное чувство радости, смелость? Мы растем в обществе людей, которые критикуют друг друга, ищут недостатки, не умеют выражать чувства, и, поэтому, не наслаждаются жизнью, как могли бы.
К примеру, если в вашей семье было запрещено выражать недовольство, то, подавляя его со временем, вы позволяете поселиться ему в своем теле. В семье, в которой нередко возникает непреодолимое чувство вины, вы всегда будете чувствовать себя ненужным и незащищенным. Вам будет сложно попросить другого человека о чем-то, считая это способом манипуляции.
Все вышеописанное является моделью родительского поведения. Бесспорно, легко перекладывать всю вину на тех, кто нас воспитал, и общество. Это только затормаживает наше движение вперед. Если мы будем и дальше находиться в положении жертвы, то не сможем развиваться. Такое состояние не принесет облегчения, а только будет удерживать имеющиеся проблемы.
Скажите себе прямо сейчас: «Я люблю себя и принимаю». Что вы почувствовали, говоря данные слова? Негативные переживания остаются в нашем сознании. И это отлично! Почему? Потому, что только так вы сможете понять, что создает вам препятствия и затрудняет развитие. Выявив, негативный маркер, запишите его на листе бумаги, чтобы не забыть в бытовой суете. Именно то, что вы нашли, и мешает вам счастливо жить. Обратите внимание на моменты, которые вы в себе отвергаете.
Основная цель в жизни заключается в том, что мы должны научиться любить себя, несмотря ни на что – мнение окружающих, неудачное стечение обстоятельств. Вы даже сможете стать выше запретов своих родителей. Ведь они просто не смотрят на мир с широко открытыми глазами, как сможете вы. Вы являлись хорошим ребенком, который многое смог познать.
А сейчас выполните несложное упражнение. Подойдите к зеркалу и взгляните на себя, сказав простые и самые главные слова: «Я люблю тебя». В каждом из нас живет внутренний ребенок, который непременно скажет: «Почему я никогда не слышал эти слова?».
Хвалите своего внутреннего ребенка, как можно чаще и вы увидите, как он начнет развиваться и открываться вам с совершенного нового ракурса. Полюбив себя такими какими вы есть на самом деле, вы сможете раскрыть в себе лучшие качества. Бесспорно, это не говорит о том, что вы мгновенно станете лучшими. Вы сможете преодолеть чувство, которое позволяет думать, что вы недостаточно хороши. На первых этапах может показаться, что это не так легко.
Признайтесь себе, как вы прекрасны. Для этого достаточно вспомнить, что когда вы являлись маленьким ребенком, вас любили безоговорочно, не сравнивая с другими. Возможно, вы были неуклюжими, неловкими, капризными, тревожными в детстве. Психолог Вероника Хацкевич гарантирует, если вы начнете себя принимать такими какие вы есть, большинство негативных происшествий просто испарится из вашей жизни. В них больше не будет необходимости. Однако если вы являетесь чрезмерно самокритичными, то будете искать в себе постоянно новый источник проблем.
Данное упражнение рекомендуется выполнять регулярно перед зеркалом. Просто встаньте перед зеркалом, загляните к себе в глаза и скажите простые слова: «Я люблю тебя и принимаю». Вскоре, вы увидите, как привычный мир начнет меняться прямо на глазах. Обратите внимание на то, что вы чувствуете, говоря данные слова. Это может быть неловкость, страх, обида, гнев, сопротивление, неуверенность, страх. Внимательно прислушайтесь к себе. Именно над данными проблемами и необходимо работать. Запишите все свои ощущения на листе бумаги для того, чтобы не забыть. Над этими ключевыми чувствами вам необходимо будет работать.
Как работать? Потребуется каждую отрицательную эмоцию, которая у вас возникает, заменить на положительную. Все негативные переживания следует оставить далеко в прошлом и постараться к ним больше не возвращаться. Вы должны жить здесь и сейчас, забыв о том, что прошло. Перестав критиковать себя, вы сможете полноценно наслаждаться своей жизнью и почувствуете себя счастливым человеком, способным творить и самосовершенствоваться. Если вы научитесь управлять своими мыслями, то с помощью них вы без труда сможете вносить коррективы в свою жизнь, когда потребуется. Запомните слова Вероники Хацкевич: «Никто не может управлять вашими мыслями, кроме вас самих!»
По материалам lifechance.ru
Инстаграм автора: instagram.com/khatskevich_veronika
